Gladovanje i mršavljenje – smršajte zdravo uz post na sokovima

Najpoznatiji svetski stručnjak za gladovanje Paavo O. Airola objašnjava da su gladovanje i post na sokovima najbolji način da smršate, to je dijeta i mršavljenje koje vraća zdravlje

Procenjuje se da samo u SAD ima oko 80 miliona ljudi koji imaju teškoće s prekomernom težinom. Da li vam je poznato da rak ili srčane bolesti nisu naše najveće ubice već da je to pretilost – gojaznost. Ljudi sa suvišnim kilogramima izloženi su daleko više ovim kao i mnogim drugim teškim bolestima.

Danas postoji nebrojeno dijeta za mršavljenje na tržištu. Pomoću većine vi ćete smršati, ali samo uz veliku cenu narušavanja svoga zdravlja. Neke dijete za mršavljenje tako su štetne po zdravlje da dovode do gubitka težine, čineći vas bolesnim.

Visoko proteinska dijeta s mesom ili jajima npr., uzrokuje takvu jaku autotoksemiju, acidozu, te metaboličku i biohemijsku neravnotežu u organizmu da počinjete gubiti na težini jer ste oboleli i doslovno ,,venete“; ako se nastavite pridržavati takve dijete dovoljno dugo to može dovesti do ozbiljnih oboljenja koja mogu biti čak i smrtonosna.

Pogledajmo činjenice, jedini uviđavan i siguran način da smršate je da jedete manje, te da jedete hranu koja pospešuje zdravlje. Sistematsko umereno uzimanje hrane neće vas samo održati vitkim, već će takođe poboljšati vaše zdravlje.

Međutim, ovde leži zagonetka.

Umereno konzumiranje hrane je daleko teže provoditi nego što u prvi mah izgleda. Kao što će vam mnoge izjelice i potvrditi, jesti malo je daleko teže nego uopšte ne jesti. Prema mom iskustvu mnogo je lakše za većinu ljudi da smanje telesnu težinu gladovanjem, nego da smanje svakodnevnu količinu hrane.

Gladovanje pomoću sokova je izuzetno pogodan način da smršavite.

GLADOVANJE JE NAJBRŽI I NAJSIGURNIJI NAČIN MRŠAVLJENJA

Osnovni zahtev koji se postavlja za bilo koji sistem mršavljenja je da mora biti 100% siguran. Dijeta za mršavljenje ne bi smela imati samo svojstvo da se pomoću nje skidaju suvišni kilogrami, već ona takođe mora opskrbiti telo s neophodnim prehrambenim tvarima da održi telo u vrhunskom zdravstvenom stanju za i posle mršavljenja.

Gladovanje pomoću sokova ispunjava te zahteve.

Gladovanje pomoću sokova najbrži je i najsigurniji način da smršate.

U prosjeku vi gubite 1/2 kg dnevno. U roku od 14 dana vi ćete izgubiti oko 7 kg.

Ukoliko se pažljivo pridržavate uputstava o gladovanju u ovoj knjizi, možete preduzeti gladovanje pomoću sokova u trajanju od jedne ili dve nedelje sami kod kuće. Takođe možete nastaviti s obavljanjem svojih redovnih aktivnosti.

Sledite primer pacijentkinje L. i gladujte redovno jedan dan u svakoj nedelji ili jednu ili dve nedelje svakih 2 meseca.

Dok većina dijeta za mršavljenje može naškoditi vašem zdravlju, gladovanje pomoću sokova neće pomoći samo da smršate već može ustvari poboljšati vaše zdravlje, te učiniti da se osećate bolje i izgledate mladi.

Izvor: Paavo O. Airola – Gladovanje uz sokove