POVREĐENA GLAVA I SPAVANJE
Slučajevi u kojima se javlja traumatska povreda mozga sve su češći proteklih nekoliko godina, beleži svetska medicinska statistika. Brojni su poremećaji koji prate ovu povredu, a najvažniji za dalje normalno funkcionisanje čoveka jeste poremećaj sna. Postoji nekoliko tipova ovakvog poremećaja i ovde su saveti za njihovo prevazilaženje.
Traumatska povreda mozga (TBI – traumatic brain injury) je telesna povreda moždanog tkiva koja privremeno ili trajno oštećuje moždanu funkciju. Do nje može doći usled jakog udarca u glavu prilikom nezgoda ili nesreća, kada povređena osoba može da oseti glavobolju, gubitak pamćenja i svesti ili bude izložena potresu, odnosno kontuziji mozga.
Slučajevi traumatskih povreda mozga su u porastu proteklih nekoliko godina, s obzirom na činjenicu da je naša glava konstantno izložena okruženju na milost i nemilost. Osim slučajnih povreda koje svakome mogu da se dese, postoje određene životne situacije koje su potencijalno opasnije kada je reč o ovakvom tipu povreda. Ovde se podrazumevaju neka rizična radna mesta, ali medicina sve više beleži porast traumatskih povreda mozga među profesionalnim sportistima.
Američko udruženje neuroloških hirurga objavilo je listu od tri sportske discipline u kojima najčešće dolazi do ovog tipa povreda mozga. Biciklizam je ubedljivo prvi, fudbal je na drugom mestu, dok je na trećem bejzbol.
TBI i poremećaj spavanja
Kao što samo ime sugeriše, traumatska povreda mozga ima potencijal da nanese trajna oštećenja pacijentu, a u težim slučajevima može dovesti do njegove smrti. U drugim slučajevima, ovakva povreda mozga može da utiče na sposobnost pamćenja, komunikacije i emocija. Iako ovi simptomi variraju u zavisnosti od ozbiljnosti povrede, poremećaj sna je uobičajeni propratni efekat kod većine pacijenata sa povredom mozga. Istraživanja kažu da se čak 70 odsto ljudi koji su preživeli traumatsku povredu mozga susreće sa poremećajem sna.
Poremećaj spavanja može da se manifestuje u nekoliko tipova, a svaki od njih zahteva jedinstvene i specifične metode lečenja, kako bi se pomoglo pacijentu da mu se povrati normalan ciklus sna.
Najčešće vrste poremećaja spavanja uključuju nesanicu, umor, sindrom odloženog sna i narkolepsiju.
Nesanica
Ovo je jedan od najčešćih poremećaja sna koji mogu biti izazvani različitim faktorima, ali i traumatskom povredom mozga. Nesanica je oblik poremećaja spavanja kada pacijenti nisu u stanju da zaspu ili su stalno budni tokom dužeg vremenskog perioda.
Biorelax biljne kapi protiv nesanice sigurno regulišu san – klikni na sliku i naruči!
Umor
Zajedno sa nesanicom, umor je najčešći simptom poremećaja spavanja koji sledi iz povrede mozga. Bez obzira na kvalitet sna od ranije, pacijenti imaju problema da ostanu budni ili bivaju u stalnom stanju pospanosti.
Sindrom odloženog sna
Ova vrsta poremećaja nije tako česta, ali stvara poremećaj kod pacijenata u formi mešovitih perioda budnosti i spavanja. Osobe sa teškom povredom glave koje pate od sindroma odloženog sna imaju problema u svakodnevnom funkcionisanju, jer im ovaj poremećaj remeti normalan način života.
Narkolepsija
Narkolepsija je verovatno najteži oblik poremećaja spavanja. Pacijenti sa problemom narkolepsije osetljivi su na ekstremne tendencije da utonu u san bez obzira na okolnosti. Oni jednostavno nemaju kontrolu nad spavanjem, tako da ovaj poremećaj može da se javi iznenada bez ikakvog upozorenja i najave.
Saveti i metode lečenja
Pojava traumatske povrede mozga je zabrinjavajuće iskustvo. Kada onaj koji je pretrpeo ovakvu povredu pati od poremećaja spavanja, to postaje noćna mora i za njega i za članove njegove porodice.
Ovakvim osobama vrlo često je potrebna pomoć spolja da bi se povećale njihove kognitivne performanse i poboljšala sposobnost pamćenja. Zbog osetljivosti situacije, lekari su posebno oprezni kada propisuju bilo kakav lek. Ipak, postoje određeni koraci koje pacijenti mogu da preduzmu kako bi poboljšali svoje stanje.
- Izbegavajte kofein
Uopšte gledano, konzumiranje kofeina je “prvi smrtni greh” ka postizanju zdravog ciklusa sna. Ukoliko se primeni efekat kofeina na pacijentu sa povredom mozga i poremećajem spavanja, rezultati će se pogoršati u problemu koji već ima, ujedno uzrokujući teške posledice koje mogu dovesti do pogoršanja sveopšteg zdravlja. Dakle, svako ko pati od poremećaja spavanja usled povrede mozga trebalo bi da u širokom luku obilazi kofein.
- Strogi režim leganja u krevet
Ovo je težak proces za povređenu osobu i zahteva ogromnu količinu strpljenja i upornosti. On podrazumeva striktan režim spavanja, tačan odlazak u krevet i buđenje u isto vreme svakog dana, sa maksimalnim varijacijama od 15 minuta. Na ovaj način, telesni sistem se “ručno” podešava i primorava sam sebe da se prilagodi zadatoj rutini. I kod zdravog čoveka, redovna rutina spavanja doprinosi boljem snu i poboljšava njegov ukupni kvalitet.
- Udoban smeštaj
U studiji koja je obuhvatala 1.473 učesnika, naučnici su utvrdili da je komforna spavaća soba od suštinske važnosti za odličan san. Ova studija preporučuje da se spava u sobi bez televizora i drugih tipova elektronskih uređaja. Takođe, i druge faktore kao što su sobna temperatura i osvetljenje, treba uzeti u obzir prilikom pokušaja da se postigne što bolji kvalitet sna.
- Prirodni relaksanti
Na kraju, postoje određeni zdravstveni preparati koji mogu pomoći u lečenju poremećaja sna kao što su BioRelax kapi protiv nesanice. Iako specifični lekovi lako dovode do sna, oni se ne preporučuju kada je u pitanju traumatska povreda glave, već isključivo antistresne tinkture na biljnoj bazi koje smiruju i opuštaju, blagotvorno delujući na nesanicu. Umesto klasičnih lekova, ovi preparati lakše vraćaju normalnu funkcionalnost mozga i indirektno pomažu pacijentima da povrate svoju redovnu rutinu spavanja.
BioRelax kapi protiv nesanice i za miran san možete naručiti putem sajta prirodanadar.rs ili putem maila [email protected] odnosno telefonom 065 970 7777