Kako se leči insulinska rezistencija prirodnim putem – lečenje predijabetičnog stanja

BILJNA TERAPIJA ZA PREDIJABETIČNO STANJE

Saveti kako se leči insulinska rezistencija prirodnim putem. Terapija i lečenje predijabetičnog stanja ishranom i suplementima. Kako izlečiti Dibetes 3

Ovo je možda najkompletniji članak kod nas o Insulinskoj rezistenciji koji će vam dati odgovore na sledeća pitanja: Kako se leči insulinska rezistencija? Kakva je ishrana kod Insulinske rezistencije. Koja hrana za predijabetično stanje je dobra a koja nije i zašto. Insulinska rezistencija i ishrana. Zašto je vežbanje bitno kao i mršavljenje. Dijetetski suplementi za insulinsku rezistenciju. 

Insulinska rezistencija dovodi do pojave Metaboličkog sindroma koji vas vodi ka sledećim bolestima prikazanim na slici

Šta je insulinska rezistencija?

Insulinska rezistencija ili skraćeno IR je poremećaj rada ćelija tkiva – to nije poremećaj rada pankreasa, nego poremećaj rada telesnih ćelija. Iako se sindrom naziva i predijabetično stanje poremećaj u prvo vreme nije povezan sa problemom rada pankreasa.

Kad nešto pojedemo i počnemo da varimo, hrana u vidu šećera (glukoze) ulazi u naš krvotok i ide do svih ćelija tkiva kao gorivo. Ćelije tkiva koje se pri pojavi šećera u krvi i insulina normalno otvaraju da prime insulin i šećer, i prerade ga u energiju i vodu, kod Insulinske rezistencije ćelije tkiva se NE OTVARAJU na dodir insulina – iz nepoznatog razloga ćelijski receptori za insulin ne reaguju na insulin u krvi.

Otuda se i sindrom zove Insulinska rezistencija, to jest otpornost na insulin (ćelija).

Posledica toga je da se u krvi istovremeno nalaze podignuti i šećer i insulin. Kako ćelije nisu preradile šećer, telo šalje signal pankreasu da dodatno izluči insulina, što panreas i čini, pa se nivo insulina u krvi gomila do nenormalnih granica.

Telo se muči da u jednom trenutku savlada dva problema, stvarajući još veći problem, jer visok insulin u krvi izaziva negativne posledice: blokira reproduktive funkcije, oštećuje krvne sudove i tkiva, udara na mozak jer većina šećera ide u mozak, pa telo kao odbrambenu meru podiže holesterol i trigleciride, ne bi li zaštitila krvne sudove a ujedno šećer iz krvi brzo pretvara u masti – zato se ljudi koji imaju IR brzo goje a jako teško mršave.

Uz to, povećan insulin dovodi i do poremećaja rada hormona, posebno nadbubrežne žlezde ali i ostalih žlezda.

Ceo taj splet dovodi do bolesti koja je poznata kao Insulinska rezistencija ili Sindrom X jer se ne zna uzrok nastalih problema sa ćelijama i insulinom. Takodje, napredniji i složeniji oblik bolesti kada se javi abdominalna gojaznost se naziva i Metabolički sindrom.

Insulinska rezistencija se danas smatra kao oblik dijebetesa i naziva se često i Dijabetes tip 3. Takodje, naučnici tvrde da je insulinska rezistencija autoimuna bolest a misle i da ima genetsku predispoziciju.

Posledice Insulinske Rezistencije

Pre svega najteža posledica Insulinske rezistencije je da se pankreas iscrpljuje prekovremenim radom, vremenom slabi i prestaje njegova funkcija – pankreas staje i osoba dobija Dijabetes. Zato se IR i naziva Predijabetično stanje. Insulinska rezistencija i hrana koju uzimamo su vrlo povezani.

Druge posledice IR su stalan nedostatak energije – jer se nedovoljno šećera u ćelijama tela razlaže na energiju i vodu, pospanost jer se krvni sudovi u mozgu skupljaju zbog povišenog insulina, ateroskleroza i zakrčenje krvnih sudova jer jetra proizvodi više holesterola da bi zaštitila krvne sudove od visokog insulina, izražena je sklonost ka debljanju jer jetra izdaje komandu da se višak šećera brzo sklanja iz krvi i skladišti kao mast u masnom tkivu, povišen je stoga krvni pritisak i česta je pojava gihta jer je ceo metabolički proces poremećen.

Uzroci Insulinske Rezistencije

Medicina ne zna šta je uzrok nastanka bolesti, postoji više hipoteza ali nijedna nije dokazana sa sigurnošću. Nekoliko najpopularnijih hipoteza kažu da su uzroci Insulinske rezistencije:

– pojava masnog tkiva oko unutrašnjih organa

– dijeta bogata ugljenim hidratima, odnosno ishrana bogata visokim glikemijskim faktorom: Coca Cola, sladoled, pomfrit, pirinač, slatkiši …

– posledica vakcinacije – autoimuni odgovor tela na antitela

– posledica aditiva u hrani

– poremećena crevna flora

– poremećaj rada tankog creva

– loše varenje

– hormonalni disbalans – primetno je da mlade žene dobiju IR usled stresa i nepravilne ishrane i kod poremećaja tiroide

– korišćenje trans masti u ishrani – pekarski proizvodi, keks svih oblika, brza hrana na biljnim mastima

– reakcija na lekove

– genetska predispozicija

Klasična medicina i lečenje Insulinske rezistencije

Kako se leči insulinska rezistencija klasičnom medicinom i šta će vam doktori preporučiti za IR? Medicinski pristup lečenju Insulinske rezistencije je pre svega saniranje simptoma bolesti, kontrola lipidnog faktora u krvi (da ne nastane ateroskleroza), kontrola visokog krvnog pritiska (da se ne desi infarkt ili moždani udar) i čekanje da se telo samo probudi – da ćelije počnu da se otvaraju na insulin i sagoraveju glukozu. Lečenje predijabetičnog stanja zahteva da se sprovodu neke mere kao što su:

– mediteranska dijeta kao način ishrane

– obavezno mršavljenje i dugotrajna dijeta

– obavezno je fizičko vežbanje i najmanje pola sata šetnje dnevno

– preporučljivo je uzimanje probiotika

– uzimanje laksativa po potrebi

– upotreba lekova za holesterol (statini)

– korišćenje lekova za visok pritisak ako je krvni pritisak iznad normale kako bi se sprečile kardiovaskularne bolesti,

– uzimanje alupurinola za giht u pojedinim slučajevima gde postoji metabolički sindrom i rast mokraćne kiseline u krvi

– uzima se glukofaž, metmorfin, siofor ili gluformin za kontrolu šećera, kako bi se kontrolom šećera smanjila pojava visokog insulina

– uzimanje prirodnih preparata za čišćenje i regeneraciju jetre – preporučujemo BioLiver kapi

Pacijent mora da se uobroči – nema grickalica i medju obroka, treba da jede malo, da ne večera (šetnja i flaša vode ako se uveče oseti glad). Ishrana za insulinsku rezistenciju mora biti kombinovana i mahom bazirana na biljnim proteinima i bez mnogo masti ili dominacije proteina. Potrebno je da se izgubi prekomerna telesna težina, mada ima i mršavih osoba koje imaju IR, otuda i dilema šta je okidač za nastanak bolesti.

BioLiver kapi za jetru pomažu kod insulinske rezistencije – klikni na sliku i naruči!

Ishrana kod Insulinske rezistencije

Kao što smo napisali lekari preporučuju Mediteransku dijetu. Medjutim, iskustvo korisnika je takvo da bi se i u okviru Mediteranske dijete mogle napraviti neke modifikacije, na primer:

– Jutarnji obrok mora da se počne sa hranom koja nema u sebi ugljenih hidrata ili je kombinovana. Musli ili integralni hleb nisu dobar obrok za početak dana. Tipičan doručak je puno barenog povrća sa maslinovim uljem i malo posnog sira i kuvanih/pečenih jaja.

– Slično je i za ručak, hleb samo ako mora i to jedno parče.

– Testenine izbegavati, iako one zasite pacijenta, ali imaju visok glikemijski indeks.

– Tokom dana jesti salate i koštunjave plodove za užinu.

– Osoba mora da izbegava svu hranu koja ima visok glikemijski indeks: pirinač, krompir, kukuruz, voće. Izbegava se limun i citrusi (pomorandža, grejp) u svim varijantama jer podižu insulin.

– Jedini pirinač koji može da se uzima je integralni Basmati pirinač, jer je to stara sorta pirinča koja ne podiže šećer u krvi. Naravno, potrebno je umereno jesti i Basmati pirinač.

– Zabranjene namirnice za upotrebu su: gazirani sokovi, svi sokovi, kafa, alkohol, čokolade, kolači, testa i bilo kakva peciva, suvo voće – sve što ima visok glikemijski indeks.

Svrha lečenje je dugotrojni post koji uz redovnu fizičku aktivnost treba da pokrene ćelije tela da se otvore za prijem šećera i insulina. Poneko i uspeva u tome, ali je proces dug i zahteva mnogo upornosti i stalni nadzor lekara jer se sve vreme piju lekovi koji mogu da imaju nus efekte – rast ck faktora, porast enzima jetre, gastritis, zastoj creva, itd.

PRIRODNA TERAPIJA ZA INSULINSKU REZISTENCIJU

Lečenje Insulinske rezistencije hranom i prirodnim putem

Dolazimo do pitanja kako se leči insulinska rezistencija prirodnim putem? Praksa naturopata je pokazala da se dobri rezultati postižu kad osoba predje na post sa sokom od povrća i počne sa ishranom baziranoj na povrću i sa malim delom na voću. Uz to se preporučuje niz suplemenata koji treba da povećaju apsorpciju insulina od strane ćelija. Osoba mora da smrša, jer su telesne masti faktor insulinske rezistencije, i mora da fizički vežba jer mišići sagorevaju šećer koji ne ulazi u tkiva. Osoba mora da se hrani bez ugljenih hidrata duži period vremena. Postoje tvrdnje da se nakon 6-10 nedelja može uspeti sa terapijom da se reguliše insulinska rezistencija.

Osoba koja ima insulinsku rezistenciju se lako goji a teško mršavi. To je stoga što ona stalno u krvi ima šećer koji se ne razlaže u ćelijama, pa jetra da bi zaštitila tkiva od visokog šećera taj isti šećer odmah pretvara u masti i deponuje u masno tkivo. Zato dijeta mora biti bazirana na niskom unosu ugljenih hidrata i masti. Masna hrana takodje nije preporučljiva, ali nije preporučljivo ni biti na mesnoj proteinskoj dijeti tipa Atklins. Povrće je osnovna ishrana kad je dijeta za insulinsku rezistenciju u pitanju.

Ujutru se dan počinje sa zelenim sokom od povrća ili sa kašom od povrća i malo mekinja. Povrće koje su upotrebljava za sok ili kašu su: kelj, spanač, mrkva, rotkvica, bokvica, krastavac, kopriva, blitva, cvekla, svež krompir, kupus, uz dodatak malo jabuke.

U toku dana ili sok popiti ili pojesti barenog povrća sa malo sira, tofu sira, jaja.

Uveče se može uzeti i sok od voća, ali ne čisto voćni sok, već manje voće (jabuka) a više povrća (šargarepa, cvekla, krastavac)

Za užinu uzimati salatu ili koštunjave plodove: badem, lešnik, orah, kikiriki …

Zasladjivač je samo med, i to samo ako baš mora, pogotovo u prvoj fazi. Nikako ne koristiti veštačke zadladjivače a ni biljne kao što je Stevia

Poželjno je uzimati svežu kozju (ili kravlju) surutku – samo jedna čaša dnevno na prazan stomak

Uzimati biljne preparate za čišćenje jetre kao što su BioLiver kapi koje regulišu i nivo masti i šećera u krvi, te koje smanjuju jak apetit koji se javlja kod IR.

Dozvoljen je probiotik koji se uzima mesec i po dana do dva.

Mineralni suplementi za Insulinsku rezistenciju

Ovo su dodaci ishrani koji podstiču metaboličke procese koji su usporeni ili izmenjeni u telu. Vrlo su dragocena pomoć za brže pokretanje ćelija na primanje insulina. Upotreba ovih preparata vam daje dodatnu energiju i uz to lakše ćete mršaviti. Koristite redovno:

– Koenzim Q 10 – oko 100 mg dnevno – podstiče mikro cirkulaciju

– BioLiver kapi – 3 x 30 kapi dnevno – smanjuju šećer, smanjuju holesterol i trigleciride, čiste i ubrzavaju rad jetre

– Magnezijum – od 100 do 400 mg dnevno – podstiče razmenu materija, umiruje, omekšava krvne sudove, reguliše razmenu materija i još mnoštvo drugih funkcija u telu

– Hrom – 400-1000 mcg dnevno – podstiče apsorpciju šećera i insulina kod ćelija tkiva

– Alfa lipoinska kiselina (Tioktinska kiselina) – 100 – 400 mg dnevno, antioksidans za jetru i deluje na bolju razmenu materija u telu, ubrzava prodor glukoze kroz ćelijsku membranu i razlaganje šećera, pomaže kod neuropatije.

Suplementi koji su ovde navedeni s ekoriste 3 nedelje, pa se napravi nedelju dana pauze, pa se opet uzimaju 2-3 nedelje, pa se napravi nedelju dana pauze. Suplementi ne treba da vam budu stalnu na jelovniku, oni treba da se koriste 3 meseca po ovom ritmu, pa mesec dana pauze. To je stoga da ne bi preterali sa suplementima i da ne navikavate telo na doziranje suplementima. Dijetetski suplementi su samo pomoć u prvoj fazi terapije ali ne i opredeljenje da ih stalno uzimate.

BioLiver kapi možete kod nas direktno naručiti. Cene biljnih kapi sa poštarinom su:

1 bočica – 1250 dinara

2 bočice – 2000 dinara

3 bočice – 2800 dinara

4 bočice – 3400 dinara

Kapi za Srbiju možete naručiti putem sajta prirodanadar.rs ili putem maila  [email protected] odnosno telefonom  065 970 7777

Cene u Bosni su nešto drugačije. Naručivanje za Bosnu i Hercegovinu: (+387) 066 271 012

www.prirodanadar.rs