Šta jesti posle kardio treninga? Neka od ovih 8 namirnica je pravi izbor!

Šta jesti posle kardio treninga? Neka od ovih 8 namirnica je pravi izbor!

Mnogi koji vežbaju aerobni program (steper, traka za trčanje, bicikl…) kada se vrate sa vežbanja pitaju se šta jesti posle kardio treninga? Nadoknada energije je neophodna kada su mišići toliko iscrpljeni da zahtevaju hranu da bi se oporavili.

Upala očnog kapka: 7 prirodnih tretmana u lečenju blefaritisa

Upala očnog kapka: 7 prirodnih tretmana u lečenju blefaritisa

Blefaritis (blepharitis) je upala očnog kapka, koja se kod određenog broja ljudi javlja povremeno, ali je mnogi osećaju veoma često, skoro svakodnevno. Priroda nam je omogućila da iritacije upaljenih očnih kapaka rešavamo uz njenu pomoć, pa zato predstavljamo 7 načina otklanjanja otoka.