IKIGAI PLAVE ZONE

Projekat Blue zones (Plave zone) je multidisciplinarni projekat istraživanja uzroka dugovečnosti i zdravog života koji je 2005 godine pokrenuo američki naučni časopis National Geographic sa nadom da će naći odgovor šta je tajna dugog života

 

Kako doživeti 100-u? Ili možda bolje pitanje, koji je tvoj životni ikigai? Kao, i da li ćeš ikada živeti u svojoj plavoj zoni?

Projekat nazvan Plave zoneBlue zones koji je pokrenuo američki naučni časopis National Geographic je za nas važan po mnogim merilima. Za autore projekta Plave zone su trebalo da pruže formulu i odgovor koji je ključ dugog života – kako doživeti stotu godinu. Medjutim, samo istraživanje nije bilo samo put ka tajni dugog života već i put ka smislenom i ispunjenom životu, jer ono sto su stogodišnjaci imali da nauče naučnike prevazilazi vreme i prostor suve nauke i matematičkih formulacija. Oni su ih podučili šta život jeste i kako se on ne projektuje, kako se ne planira kako doživeti 100-u, već se to mora proživeti u ljubavi, aktivno ali i opušteno.

Blue zones Plave Zone projekat gde žive najdugovečnij ljudi na svetu
Prikaz gde su sve Plave zone na mapi sveta – očigledno umereni i prijatni klimatski pojas

Nešto zvano Danska studija o blizancima utvrdila je kako samo oko 10 posto dužine života prosečne osobe, unutar datih bioloških limita, dolazi od naših gena. Ostalih 90 posto dolazi od našeg stila života. Stoga je premisa Plavih zona: ako možemo naći optimalni stil življenja za dugovečnost možemo doći i do de facto formule za dugovječnost.

Šta znači reč Plava zona i u kom smislu se upotrebljava u ovom istraživanju?

Plava zona je mesto ili regija u kome statistički gledano živi najveća koncentracija stogodišnjaka. Recimo, u jednom mestu živi 10 puta više stogodišnjaka nego što je to prosečno u celoj zemlji. U prvo vreme su istražili dugovečne ljude u 3 takve zone u svetu, jedno malo mesto na Sardiniji u Italiji, zatim ostrvo Okinava Japanu koje ima najveći broj dugovečnih žena, te mesto Lomo Linda u Kaliforniji gde žive adventisti Sedmog dana i čine najdugovečniju populaciju u Americi a kasnije su dodali još dva mesta za istraživanje, čuveno ostrvo Ikarija u Grčkoj i mesto Nicova i Kostarici, mesta koja su poznata po velikom broju dugovečnih ljudi.

I pre svega aktivnih i zdravih ljudi, dodali bi. Više o samom projektu Plave zone koji traje već evo godinama, objavljuje knjige i filmove, i nastavlja da radi dalje pročitajte više na zvaničnom sajtu.

https://bluezones.com/

Istraživanje Plave zone je trebalo da pokaže koje su to unikatne a koje su zajedničke osobine života ljudi u tim zonama. Kako žive dugovečni ljudi. Čitav tim naučnika je pristupio dosta detaljno da izučava način života i ishrane dugovečnih ljudi tih regija.

I neki zaista iznenadjujući odgovori za običnog čoveka su dobijeni.

Važan je Ikigai na primer. I okruženje Moai.

Način ishrane je svuda konceptualno sličan ali nije isti.

Stalmo kretanje i vežbanje kroz rad (ali ne i trčanje, joga, teretana i fitnes) su sastavni deo njihovog života.

Vera u Boga. Svi dugovečni ljudi su imali jak duhovni pristup životu, nisu bili puki materijalisti koji brinu o svom telu i zdravlju.

Ali pažnja …

To je mesto gde ljudi imaju najdužu očekivanu starost bez hendikepa na svetu. Oni imaju ono što mi želimo. Žive dugo, i običavaju umreti u krevetu, vrlo brzo, i često, mogu vam i to reći, posle seksa.

Plave zone preporuke za dug život Blue-Zones-Power-9
Preporuke za dug život Plave Zone – Blue Zones 9 Power principles

Ako ste radi da istražujete o čemu se tu zapravo radi, i šta suštinski znače Plave zone najbolje je da prvo na kraju teksta pogledate sjajno, zabavno i inspirativno predavanje Dena Butnera koji je vodio ta istraživanja kao novinar NG-a. To predavanje vam bukvalno može pomeriti fokus u životu i dati vam neke duboke uvide o zdravlju, sreći, smislu života.

A temelj ovog svega je kako se povezuju. Stavljaju svoje porodice na prvo mesto, brinu o svojoj deci i starim roditeljima. Svi oni običavaju pripadati zajednici osnovanoj na veri, što vredi između četiri i 14 dodatnih godina očekivane životne starosti ako to radite četiri puta mesečno. A najveća stvar ovde je što takođe pripadaju pravom plemenu. Ili su rođeni u ili su se proaktivno okružili s pravim ljudima.

Predavanje je sa TedX-a, traje 20-ak minuta i ima hrvatski prevod i titl za one koji ga ne mogu pratiti u originalu.

I možda vam nakon toga mozak postane plav od duhovnih uvida i dobijete svoj ikigai 

Hvala Mihailo Jojić što mi je skrenuo pažnju na Dena Butnera i ceo projekat.

Pogledati celo predavanje na linku ovde:

 

Zlatko Šćepanović 

Ostavite komentar

Vaša email adresa neće biti objavljena.