Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
Zdravlje

5 namirnica koje štite kožu od negativnog uticaja sunčevih zraka

BRANIOCI OD SUNCA

Neke vrste voća i povrća, osim što imaju visoku nutritivnu vrednost, mogu da štite kožu od različitih štetnih pojava, a među njima i od lošeg uticaja sunčevih zraka.

 

Leto je godišnje doba kojem se svi raduju, ali svi smo svesni činjenice koliko je sunce štetno, pa dodatni oprez nije na odmet.

štite kožu

Dosada vam je već poznato da kada nastupe topli dani glavni savet je da ne izostavljate kreme za sunčanje, pazite u koje doba dana se izlažete suncu, nosite šešitre i naočare.

Da li ste znali da i neke namirnice mogu jednako dobro da štite kožu od sunca? Neke mogu da spreče i svedu oštećenje kože na minimum.

Konzumiranje namirnica sa visokim udelom antioksidanasa na najbolji način će pripremiti kožu za izlaganje suncu.

Lubenica

Ova namirnica je bogata vodom, pa iz tog razloga će kožu hidrirati na najbolji mogući način. Osim toga, bogata je likopenom koji je odlična preventiva za opekotine.

Šargarepa

Pune su vitamina A, koji koži obezbeđuje visoku količinu beta karotena. Beta karoten je iz grupe antioksidanasa koji štite od UV zračenja.

Brokoli

Obiluje vitaminom C, koji stabilizuje slobodne rdikale i sprečava ih da naprave štetu na koži. Vitamin C taođe utiče na elastičnost kože.

Crveno voće

Kao na primer jagode ili maline su bogate polipenolom, koji pomaže u usporavanju procesa starenje. Studije su pokazale da su odlična preventiva od razvijanja raka.

Kelj

Sa pravim razlogom je miljenik svih fitnes instruktora. Bogat vitaminima A, C, lutenom, a svi oni su pravi saborci u borbi protiv štetnih uticaja sunca.

Izvor: Stil Kurir

Ostavite komentar

Ostavite komentar