Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
Zdravlje

10 pravila kako da smršate bez vežbanja – Masna dijeta

NE VEŽBA A MRŠAVI

Masna dijeta ima 10 pravila kako da smršate bez vežbanja. Mnogo je važniji izbor hrane nego fizičke vežbe za smanjivanje težine

 

„Prednosti vežbanja su neverovatne… Ali, ako morate da vežbate da biste sačuvali kilažu, vaša dijeta ne valja,“ – rekao je doktor Tim Nouks, jedan od glavnih modernih zastupnika masne dijete iz Južne Afrike, a u nastavku sledi prevod izvanredno jasno iskazanih načela masne dijete i njenih efekata.

Tim Nouks - 10 pravila kako da smršate bez vežbanja - Masna dijeta

Masna dijeta uklanja gojaznost, upravlja i suštinski dovodi do remisije dijabetesa tipa dva, stabilizuje i upravlja dijabetesom tipa jedan, smanjuje srčane bolesti, leči PCOS [sindrom policističnog ovarijuma], smanjuje krvni pritisak, oslobađa od dislipidemije [patološke vrednosti masnoća u krvi], popravlja vaš imuni sistem, nema više ED-a [erektilne disfunkcije], nema više GERD-a [bolest gastroezofagijalnog refluksa, gorušica], povećana oštroumnost, kognicija i pamćenje, prestanak svih metaboličkih bolesti.

Jedite prirodne životinjske proteine i njihove masti.

Smanjite ugljene hidrate.

Masna dijeta i 10 pravila kako da smršate bez vežbanja 

1. Jedenje masti neće vas učiniti gojaznima
2. Holesterol i zasićene masti ne izazivaju srčane bolesti. Holesterol i masti su neophodni i protektivni. Jedenje holesterola ne povećava holesterol, ugljeni hidrati ga povećavaju, kada su izmenjeni i oštećeni.
3. Procesirana hrana obeležena sa „bez masti“, „lite“, „s malo holesterola“, ili „dokazano snižava holesterol“ trebalo bi da se izbegava.
4. Eliminišite skrobaste i prečišćene ugljene hidrate.
5. Optimalna konzumacija šećera je NULA.
6. Industrijska biljna ulja treba izbegavati.
7. Prestanite da brojite kalorije. Usmerenost na kalorije škodi zdravlju.
8. Ne možete vežbanjem nadoknaditi posledice ishrane ugljenim hidratima.
9. Ograničite konzumaciju voća i celih žitarica.
10. Ishrana treba da bude uključena u medicinsko obrazovanje kao okosnica u oceni i procenama zdravlja i bolesti.

Mihailo Jojić

https://www.etikaidijetetika.rs/

Ostavite komentar

Ostavite komentar

https://www.bastabalkana.com/wp-content/uploads/2019/04/Dr-Milena-Šćepanović-proktolog-hirurg-ordinacija-Proktomed.jpg
Golden Sweden Bitter GIF baner 336x280