Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
Zdravlje

Prebrzi gubitak težine – sve moguće komplikacije i posledice

TOPLJENJE KILOGRAMA

Prebrzi gubitak težine neodrživ je na duže staze, pa je najbolje da se izbegne. Osim što nije održiv, prebrzo gubljenje kilograma nije ni zdravo, jer može dovesti do komplikacija kao što su opuštena koža, gubitak kose, smanjen libido i druge. Ako želite da se oslobodite kilograma, savet je da pratite održivi program mršavljenja koji radi stabilno bez šokantnih efekata na organizam.

 

Mnogi ljudi koji su na dijeti pribegavaju režimu ishrane zasnovanom na ekstremno niskim kalorijama kako bi što pre dosticgli ciljanu težinu. Stručnjaci kažu da gubitak težine na ovaj način nije održiv na dugi rok.

prebrzi gubitak težine

Oni savetuju da se ljudi pridržavaju umerenog programa mršavljenja koji se sastoji od neznatno smanjenog unosa kalorija u kombinaciji sa fizičkom aktivnošću. Ovo se može ostvariti tako što ćete smanjiti dnevni unos za 250 kalorija, a raditi vežbe koje će sagoreti 250 kalorija. Svakodnevnim tretmanom, doći će do kumulativnog smanjenja od 3500 kalorija nedeljno.

Može se navesti barem 14 loših efekata rapidnog smanjenja kilaže, koje valja izbeći, jer su štetni za sveukupno zdravlje.

Gubitak telesne tečnosti

Ljudi su skloni da proslave izgubljenih kilogram ili dva za nedelju dana. Na žalost, sve što gube u to vreme jeste telesna tečnost i rastvoreni elektroliti. Telesna tečnost je provodnik, dok su elektroliti uključeni u električnu provodljivost koja kontroliše funkcionisanje mišića, uključujući i srce. Kada telesna tečnost i elektroliti padnu ispod određenog nivoa, organi ne mogu da obavljaju dovoljno dobro svoje predviđene funkcije.

Nedostatak hranljivih materija

Prirodno je da kroz sistem smanjenog unosa kalorija budu uključene i one materije koje se više ne unose u organizam, što dovodi do njihovog deficita. Hrana koja se svesno ne unosi u orrganizam mora se nekako nadoknaditi kroz dodatke ishrani. Ovo može poremetiti različite telesne funkcije.

Umor

Drastično smanjenje kalorija u svakodnevnoj ishrani lišava telo izvora energije. Kao rezultat toga, metabolizam se usporava, jer se sprovodi režim održavanja, a većina raspoloživog goriva preusmerena je ka kritičnim organima kao što su srce i mozak. Ovo uzrokuje umor i pospanost, pa u takvom stanju niste u mogućnosti da vežbate.

Opuštena koža

Gojazna osoba koja gubi veliki procenat telesne težine za nekoliko nedelja će imati problem sa naborima opuštene kože u nekoliko regija tela. To se dešava zato što prebrzi gubitak težine ne daje koži dovoljno vremena da se prilagodi novim dimenzijama. Kao rezultat toga, koža gubi elastičnost, postaje opuštena i mlitava.

Gubitak kose

Rapidno gubljenje težine može da prati i gubitak kose, zato što je za rast kose potrebna hrana. Kada se smanji unos kalorija, veća je verovatnoća da se time unosi nedovoljno hranljivih sastojaka koji su potrebni kosi da bi rasla, kao što su proteini i gvožđe.

Smanjenje mišića

Kada se težina izgubi prebrzo, ona utiče i na smanjenje mišićnog tkiva. Redukcija kalorija mora ostaviti posledice na mišićima, a smanjenje mišića umanjuje nivo metabolizma. Sve ovo nije dobro i zbog toga što može dovesti do povećanja težine, a to svakako nije nešto što se želi u režimu gubljenja kilograma.

Formiranje kamena u žuči

Iznenadni gubitak težine može da dovede do formiranja kamena u žuči kao naslage stvrdnutog holesterola. Rizik je još veći kod gojaznih ljudi koji su na režimu ekstremnih dijeta. Kamen u žuči izaziva mučninu i grčeve u stomaku.

Bolesti jetre

Brzo topljenje kilograma može da izazove oboljenja jetre, kao što je masna jetra. Ona se često dešava gojaznim osobama, ali se javlja i kod ljudi koji su prebrzo izgubili težinu. Stručnjaci kažu da uzrok leži u rapidnoj promeni profila masnih kiselina u jetri.

Povećan rizik od dijabetesa

Gubljenje težine na brzi način izlaže i većem riziku od dijabetesa. Studije koje su se bavile ovim problemom pokazale su da ljudi sa rapidnim topljenjem masnih naslaga imaju veći rizik da obole od dijabetesa na duge staze. Takođe, postoji pretnja i od neravnoteže insulina koji dolazi kao komplikacija zbog stresa usled iznenadne promene u težini. Ove komplikacije nastaju kao reakcija tela u cilju održavanja ravnoteže zbog opstanka.

Bioliver kapi za jetru i holesterol i trigleciride
Bioliver kapi za čišćenje jetre i protiv visokog holesterola i triglecirida – klikni na sliku i naruči

BioLiver kapi su namenjene za snižavanje povišenih šećera i masti u krvi. Ali služe i za čišćenje jetre, krvi i detoksikaciju tela kod posta i dijeta. Potpuno prirodan proizvod izvanrednog dejstva, bez nus pojava. Kapi se mogu piti uz druge lekove.

Slabljenje kognitivnih funkcija

Oskudna ishrana koja uzrokuje brzo mršavljenje može da pruži telu dovoljno hranjivih materija za opstanak. Ovo će uzrokovati nedostatak glukoze, što dalje ima za posledicu suženje misaonih procesa, kao što su nemogućnost prisećanja i problemi sa koncentracijom.

Mogući problemi sa srcem

Brze oscilacije u težini stresno deluju na srce i utiču na srčani ritam i krvni pritisak, što posledično može prouzrokovati ozbiljne probleme sa srcem, smetnje u njegovom radu, pa čak i opasnost od srčanog udara.

Smanjen libido

Ekstremni program mršavljenja može da utiče na seksualnu želju. Istraživanja obavljena kod ljudi koji su na režimu gubljenja kilograma pokazala su da se sa topljenjem sala topi i želja za seksom. Smanjenje libida najčešće prati i depresija.

Povećan nivo stresa

Gubljenje težine podrazumeva nizak unos različitih hranljivih materija, čime se usporava metabolizam i šokira telo. Ono oslobađa više kortizola nego uobičajeno, koji čini da se oseća fizički, emocionalno i mentalno pod stresom.

Proliv ili zatvor

Razni programi za brzo mršavljenje mogu da izazovu dijareju ili zatvor. Dijareja dovodi do gubitka tečnosti, elektrolita i nutrijenata koji su uneti, čak i pre nego što se apsorbuju. Zatvor čini da otpad koji je namenjen izlučivanju ostane u crevima predugo, što može dovesti do drugih komplikacija kao što su trovanje, povećanje štetnih mikroba i težine.

BioLiver kapi možete naručiti putem sajta www.prirodanadar.rs ili putem maila  [email protected] odnosno telefonom  065 970 7777

1 komentar

  • Ja sam izgubio previse kilograma za kratko vreme , nisam unosio dovoljno kalorija i to me je kostalo da izgubim kosu sa 17 godina. Da li znate kako ja mogu da nadoknadim to i da ponovom imam zdravu i gustu kosu? Sada sam se ponovo ugojio i vratio na staro , kakvu ishranu da koristim da bi se to stanje popravilo , visokoproteinsku ili sta? Molim za odgovor kada budete u mogucnosti , hvala unapred.

Ostavite komentar