VRTOGLAVICA NAKON OBROKA
Neki ljudi mogu da iskuse pad krvnog pritiska nakon jela. Ovo stanje se naziva postprandijalna hipotenzija, koje se manifestuje odmah posle obroka, kada osoba može da oseti vrtoglavicu i mučninu. To se dešava zato što srce ne reaguje pravilno nakon jela.
Krvni pritisak je zapravo pritisak koji arterijski zidovi osećaju dok se krv pumpa kroz njih. On varira tokom dana i na njega utiču brojni faktori, pa tako posle jela krvni pritisak može da se promeni. Međutim, naše telo ima sofisticirane unutrašnje mehanizme da vrati krvni pritisak u normalne granice.
Kako se krvni pritisak menja posle jela?
Kod zdravih ljudi, krvni pritisak raste odmah nakon jela čim započne varenje. Kiseonik je potreban za neke od enzimskih procesa koji se odvijaju tokom tog neminovnog procesa koji se dešava odmah posle jela. Ovaj kiseonik dolazi iz krvi, pa kad se hrana konzumira telo počinje da povećava srčani ritam, što će uzrokovati porast krvnog pritiska tako da adekvatna količina krvi mora biti obezbeđena digestivnom sistemu.
Pojedini sastojci u hrani mogu da utiču na krvni pritisak. Hrana sa visokim sadržajem natrijuma povećava količinu zadržavanja vode u telu i izaziva veći pritisak na vaše srce i pluća, što povećava krvni pritisak. Hrana bogata mastima može da promeni viskoznost krvi. Gušća krv će zahtevati da srce radi jače, što dovodi do povišenog krvnog pritiska. Slično tome, hrana bogata proteinima takođe može prouzrokovati veću gustinu krvi, čime se povećava nivo krvnog pritiska.
Da li se ovaj porast krvnog pritiska može smatrati normalnim? Da, ovaj porast je sasvim normalan. Kada se proces varenja hrane završi, krvni pritisak će se vratiti u normalu. Krvni pritisak trebalo bi da se vrati u normalni okvir posle otprilike dva sata, a ako se to ne desi, treba posetiti lekara.
Smanjen krvni pritisak nakon jela
Neki ljudi mogu da iskuse pad krvnog pritiska nakon jela. Ovo stanje se naziva postprandijalna hipotenzija, koje se manifestuje odmah posle obroka, kada osoba može da oseti vrtoglavicu i mučninu. To se dešava zato što srce ne reaguje pravilno nakon jela. U ovom stanju, više krvi teče ka digestivnom sistemu, uzrokujući smanjenje krvnog pritiska u drugim delovima tela.
Ovo stanje se dešava samo nekim ljudima, a može biti rezultat mutacije gena, traume, moždanog udara i starenja. Hronična oboljenja kao što su dijabetes, Parkinsonova bolest ili oštećenje nerava takođe mogu dovesti do smanjenja krvnog pritiska nakon konzumiranja hrane.
Kako se nositi sa niskim krvnim pritiskom posle jela?
Postoji nekoliko načina za rešavanje ovog problema:
– Najpre popijte nekoliko čaša vode pre obroka. Ovaj jednostavan čin može biti dovoljan da se kompenzuje pad krvnog pritiska.
– Takođe je poželjno da se obroci rasporede u nekoliko manjih obroka tokom dana.
– U ishranu uključite namirnice koje se polako razgrađuju, a smanjite količinu ugljenih hidrata, prerađene ili masne hrane.
– Izbegavajte svaku napornu fizičku aktivnost nakon jela i pokušajte da se odmorite sat vremena posle obroka, tako da telo ima vremena da se oporavi.
Sve ove mere će pomoći u poboljšanju situacije, ali je i dalje neophodno da se obratite lekaru ako imate nizak krvni pritisak nakon jela.