Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
Zdravlje

Zašto je dodirivanje svog lica nezdrava navika i kako je se rešiti?

RUŽAN OBIČAJ

Nesvesno dodirivanje svog lica je jedna ružna i pre svega nezdrava navika kojom mnogi ljudi robuju. Sa njom treba prestati što pre, jer mnoge neočekivane neprijatnosti ona sa sobom nosi.

 

Koliko puta ste sebe uhvatili da bez ikakve potrebe dodirujete svoje lice i po njemu nešto čačkate? Bilo da ste pokušavali da stisnete bubuljicu ili ste samo nesvesno pipali obraze ili čelo, trebalo bi da razmotrite sve one mikroorganizme koji mogu biti prisutni na vašim prstima i rukama.

dodirivanje svog lica

Postoje brojni razlozi zbog kojih bi trebalo da se odviknete od ove navike koja vam ne donosi ništa dobro, posebno ako je koža vašeg lica preterano osetljiva.

Zašto treba da prestanete dirati svoje lice?

Pre nego što odgovorimo kako da prestanete da bespotrebno dodirujete vaše lice, prvo treba da znate zašto uopšte treba ostaviti ovu naviku.

1. Može izazvati ožiljke

Ako prečesto dodirujete lice, sigurno ćete naići na bilo kakvu nepravilnost na njemu. Jednom kada primetite neku nepravilnost na njemu, produbljivaćete svoje „istraživanje“ za nekim novim svaki naredni put. Međutim, iako ćete se nekih nepravilnosti rešiti, to neće učiniti vašu kožu glatkom. Naprotiv, čačkanje raznih nepravilnosti na licu može samo izazvati ožiljke koji mogu da postanu trajni.

2. Može dovesti do izbijanja akni

U proseku, ljudi pipnu svoje lice oko četiri puta u toku jednog sata, često zaboravljajući da to urade prljavim rukama koje su već prethodno pokupile milijardu mikroba sa telefona ili kvaka. Kako ove klice mogu dovesti do pojave akni, pokušajte da držite ruke podalje od kože svog lica.

3. Možete dobiti grip

Pošto virus gripa može biti prisutan na vašim rukama, dodirivanje lica, a posebno regija oko očiju ili nosa, može samo pomoći da ovaj virus lakše prodre u organizam.

4. Može izazvati podočnjake

Dodirivanje osetljivog područja ispod očiju može smanjiti elastičnost vaše kože u tom predelu, što može dodatno dovesti do pucanja tankih krvnih sudova i stvaranja svima dobro poznatih podočnjaka izuzetno tamne boje.

Nevenova krema Biocalendula regenerativna krema za psorijazu ekceme - melem od nevena

Kako zaustaviti dodirivanje svog lica?

1. Neka vaše ruke budu zauzete

Ruke su sklone da se približiavaju licu kada nemaju šta da rade, što se dešava dok gledate televiziju ili čekate autobus. U ovim situacijama uposlite svoje ruke nečim kako ne bi posezale za licem.

2. Stavite podsetnik na ogledalo

Najverovatnije da ćete početi dirati svoje lice dok se gledate u ogledalo. Da biste izbegli ovo, stavite listić papira kao podsetnik na ogledalo. Uostalom, osim papirića koji će vas podsetiti da ne treba da dirate svoje lice, stimulativno možete staviti i sliku ožiljka koji može da nastane ukoliko nastavite sa ovom ružnom navikom.

3. Pitajte druge za pomoć

Ako je zaista teško odupreti se nesvesnom dodirivanju lica, zamolite nekoga da vas opomene i odvrati čim stavite ruku na svoje lice. Ako vas drugi stalno podsećaju da to učinite osećaćete veći pritisak kako biste se što pre odmakli od “zabranjene zone“

4. Stavite neke rukavice

U slučaju da ste neko ko ume da spava sa rukama na svom licu možete da pokušate staviti neke rukavice pre spavanja jer će vas one zaštititi od nastanka i razvoja raznih klica. Rukavice možete da nosite i tokom dana, jer će vas to sprečiti da stiskate bubuljice i tako sprečite da se formiraju ožiljci.

5. Stavite ruke u džepove

Kako prestati dirati lice? Jedan od načina je i da stavite ruke u džepove ili ih položite na sto dok sedite za njim. Možete čak i da pokušate da sedite na svojim prstima ili ih stavite između butina ili bilo čega drugog što će ih držati podalje od vašeg lica.

Ostavite komentar

Ostavite komentar

https://www.bastabalkana.com/wp-content/uploads/2019/04/Dr-Milena-Šćepanović-proktolog-hirurg-ordinacija-Proktomed.jpg
Golden Sweden Bitter GIF baner 336x280

Prijavi se za Newsletter