POMAŽU SRCU
Kako su autori studije istakli, svakodnevne aktivnosti poput pranja sudova smanjuju rizik od srčanih bolesti kod starijih žena i muškaraca.
Brzo hodanje ili trčanje nije jedini način da žene i muškarci u godinama smanje rizik za razvoj srčanih bolesti. Svakodnevne aktivnosti mogu da pomognu u tome, takođe.
Istraživanje objavljeno u časopisu „Journal of the American Heart Association“ pokazalo je da već i samo obavljanje uobičajenih dnevnih aktivnosti, poput kućnih poslova, rada u vrtu, kuvanja ili tuširanja, mogu znatno da poboljšaju zdravlje srca i koriste zdravlju kardiovaskularnog sistema.
Pokazalo se da u poređenju sa onima koji manje od 2 sata dnevno provode u nekoj uobičajenoj aktivnosti oni koji provode najmanje četiri sata u takvim aktivnostima imaju čak 43 odsto manji rizik za razvoj srčanih bolesti.
Takođe, imaju i 43 odsto manji rizik za koronarna srčana oboljenja, 30 odsto manji rizik za moždani udar i čak 62 odsto manji rizik za smrt usled kardiovaskularnih bolesti.
Autori studije stoga upozoravaju na to da je svako kretanje tokom dana važno i vodi prema prevenciji bolesti.
Izvor: Zivim.hr