VIŠESTRUKI EFEKAT

Melatonin je više od hormona koji nas uspavljuje – on je važan čuvar hormonalne ravnoteže, uključujući i funkciju štitne žlezde.

Melatonin je najpoznatiji kao hormon sna, ali njegova uloga daleko prevazilazi regulaciju cirkadijalnog ritma. Savremena istraživanja pokazuju da ima važan uticaj na endokrini sistem, uključujući i funkciju štitne žlezde (tiroide).

melatonin

Ova mala žlezda u vratu reguliše metabolizam, energiju, temperaturu tela i još mnogo toga – i u velikoj meri zavisi od hormonske ravnoteže, uključujući i nivo melatonina.

Melatonin – više od hormona sna

  • Luči ga epifiza (pinealna žlezda), naročito noću, kada je mrak

  • Osnovna funkcija: regulacija unutrašnjeg sata (dan-noć)

  • Takođe deluje kao antioksidans, imunomodulator i regulator endokrinih funkcija

Štitna žlezda i njeni hormoni

  • Proizvodi dva glavna hormona: T4 (tiroksin) i T3 (trijodtironin)

  • Njihovu produkciju kontroliše TSH (tiroidni stimulirajući hormon) iz hipofize

  • Hormoni štitne žlezde utiču na:

    • Metabolizam i telesnu masu

    • Termoregulaciju

    • Srčanu frekvenciju

    • Raspoloženje i koncentraciju

Kako melatonin utiče na štitnu žlezdu?

1. Smanjuje lučenje TSH u noćnim satima

  • Melatonin fiziološki inhibira lučenje TSH tokom noći

  • Time pomaže organizmu da uspori metabolizam dok spavamo

2. Moduliše konverziju T4 u T3

  • Melatonin može uticati na enzime (dejodinaze) koji pretvaraju T4 u aktivni T3

  • Time indirektno utiče na efikasnost tiroidnih hormona

3. Štiti štitnu žlezdu od oksidativnog stresa

  • Štitna žlezda je veoma aktivna u upotrebi kiseonika – samim tim i podložna oksidativnim oštećenjima

  • Melatonin deluje kao snažan antioksidans koji može da štiti tireocite (ćelije štitne žlezde)

4. Uticaj kod autoimunih bolesti štitne žlezde

  • Kod osoba sa Hashimotovim tireoiditisom, melatonin može pomoći u smanjenju upale

  • Takođe postoji teorija da noćna svetlost (ekran, veštačka svetla) smanjuje melatonin i time može pogoršati autoimunu aktivnost

Šta kažu istraživanja?

  • Studije na životinjama pokazuju da melatonin može usporiti rast nodula i štitnjačnih karcinoma

  • Kod ljudi sa hipotireozom, primećene su promene u ritmu lučenja melatonina

  • U nekim eksperimentima, dodavanje melatonina povećalo je osetljivost tkiva na T3

Praktične implikacije

  • Kvalitetan san i prirodan melatoninski ciklus su ključni za zdravu funkciju štitne žlezde

  • Hronična nesanica, izloženost svetlosti noću, stres – sve to remeti lučenje melatonina i može indirektno poremetiti i rad štitne

Zaključak

Melatonin je više od hormona koji nas uspavljuje – on je važan čuvar hormonalne ravnoteže, uključujući i funkciju štitne žlezde. Njegov antioksidativni, imunološki i regulatorni efekat može imati važnu ulogu u sprečavanju poremećaja štitne žlezde, kao i u ublažavanju simptoma kod već postojećih disbalansa.

Uvođenje zdravih navika spavanja, izbegavanje svetla u kasnim satima i podrška prirodnom ritmu tela, može imati direktne koristi za zdravlje štitne žlezde.