KOJI SU RIZICI?

Samostalno uzimanje suplemenata ponekad može prikriti simptome ozbiljnih bolesti. Pol, godine, zdravstveno stanje i način ishrane utiču na potrebe za suplementima.

U današnje vreme suplementi se često doživljavaju kao bezazleni dodaci ishrani koje svako može uzimati bez opasnosti.

uzimanje suplemenata

Međutim, praksa pokazuje da samoinicijativno uzimanje suplemenata može doneti više štete nego koristi, naročito kada se zanemari savet lekara.

Opasnost od predoziranja

Mnogi vitamini i minerali, iako korisni u pravilnim dozama, u prevelikim količinama mogu izazvati ozbiljne probleme. Na primer, preteran unos vitamina D može dovesti do povećanja nivoa kalcijuma u krvi, što opterećuje bubrege i srce. Višak gvožđa može izazvati oštećenje jetre, dok previše vitamina A utiče na kosti i vid.

Neželjene interakcije sa lekovima

Suplementi mogu umanjiti ili pojačati dejstvo lekova koje osoba već koristi. Ginko biloba, na primer, može povećati rizik od krvarenja kod ljudi koji uzimaju lekove protiv zgrušavanja krvi. Suplementi kalijuma mogu biti opasni za osobe koje koriste lekove za pritisak. Ove interakcije često su nevidljive i mogu imati ozbiljne posledice.

Maskiranje ozbiljnijih problema

Samostalno uzimanje suplemenata ponekad može prikriti simptome ozbiljnih bolesti. Na primer, umor uzrokovan anemijom može se pogrešno „lečiti“ multivitaminima, dok se pravi uzrok – manjak gvožđa usled krvarenja iz želuca ili creva – ostavlja neotkrivenim. Na taj način osoba odlaže posetu lekaru i ugrožava sopstveno zdravlje.

Individualne potrebe se razlikuju

Nisu svi ljudi isti – pol, godine, zdravstveno stanje i način ishrane utiču na potrebe za suplementima. Ono što prija jednoj osobi može biti štetno za drugu. Na primer, trudnicama se često preporučuje folna kiselina, dok se muškarcima srednjih godina savetuje da izbegavaju suplemente sa dodatnim gvožđem, osim ako im lekar ne odredi drugačije.

Zašto je konsultacija sa lekarom važna

Lekar ili farmaceut mogu proceniti da li je suplement potreban, u kojoj dozi i u kom obliku. Oni takođe vode računa o interakcijama sa lekovima i prate zdravstveno stanje pacijenta. Time se smanjuje rizik od komplikacija i osigurava da suplementi zaista donesu korist.