„PUSTI TELO DA DIŠE“

Ne moraš potpuno da odustaneš od tešnje odeće, ali telo voli ravnotežu, tako da uska garderoba mora biti korišćena izbalansirano.

Uska garderoba je često sinonim za stil i samopouzdanje. Farmerke koje „lepo stoje“, tesne majice koje naglašavaju liniju, helanke koje „drže sve na mestu“ – deluju bezopasno, čak poželjno.

uska garderoba

Ipak, iza modnog izraza ponekad se kriju tihi zdravstveni problemi koje retko povezujemo s onim što nosimo.

Stisnut stomak, stisnuti organi

Jedan od najčešćih efekata uske odeće jeste pritisak na digestivni sistem, posebno na stomak i creva. Ovaj pritisak može:

  • Pogoršati refluks (GERB) – jer stezanje stomaka povećava pritisak na donji ezofagealni sfinkter, što dovodi do vraćanja želudačne kiseline.

  • Usporiti varenje – telo ne voli kada su organi „nagurani“, a uska odeća često narušava prirodni tok varenja.

  • Povećati nadimanje – kada creva nemaju prostora za normalan rad, dolazi do zadržavanja gasova i osećaja nelagodnosti.

Zanimljivo je da mnogi ljudi koji imaju hronične probleme sa nadimanjem ili gorušicom, zapravo primete olakšanje kada prestanu da nose tesnu odeću oko struka.

Limfni sistem voli slobodu

Limfni sistem je često zanemaren, iako je ključan za detoksikaciju tela i zdravu cirkulaciju. Za razliku od krvotoka koji pokreće srce, limfu pokreće pokret i sloboda tela.

Uska odeća, naročito oko pazuha, prepona i struka, može:

  • Ometati protok limfe, što doprinosi zadržavanju toksina i otoka u određenim delovima tela.

  • Usporiti drenažu tečnosti, pa se mogu javiti osećaji težine u nogama, zadržavanje vode i lokalni otoci.

  • Dugoročno čak oslabiti imunitet, jer limfni sistem ima važnu ulogu u borbi protiv infekcija.

Nisu u pitanju samo farmerke

Iako često prvo pomislimo na uske pantalone, problem može izazvati bilo koji komad garderobe: grudnjaci koji previše stežu, helanke koje seku u preponama, steznici za „bolju liniju“, pa čak i čarape koje ostavljaju duboke tragove na koži.

Kako znati da preteruješ?

Ako osećaš:

  • nelagodnost ili bol u stomaku nakon obroka,

  • trnjenje u nogama ili preponama,

  • tragove od odeće na koži nakon nošenja,

  • oticanje nogu ili zglobova,

…možda je vreme da preispitaš šta svakodnevno nosiš.

Zaključak: moda nije važnija od funkcije

Ne moraš potpuno da odustaneš od uske odeće, ali telo voli ravnotežu, tako da uska garderoba mora biti izbalansirano u upotrebi.

Povremeno „pusti stomak da diše“, biraj elastične i prirodne materijale, i obrati pažnju na to kako se osećaš – ne samo kako izgledaš.