„PRIRODNI“ IMIDŽ

Biljni ekstrakti poslednjih godina postali su glavna reklamna poruka novih energetskih napitaka.

Energetska pića su poslednjih godina postali svakodnevni deo života tinejdžera i mladih. U početku su se oslanjali na kombinaciju kofeina, šećera i taurina, ali novija generacija proizvoda na tržištu promoviše se kao „prirodna alternativa“ zahvaljujući dodatku biljnih ekstrakata.

biljni ekstrakti

Na ambalaži se mogu pročitati imena poput guarane, ginsenga, mate čaja, zelenog čaja ili ekstrakta ploda acai bobica. Marketing sugeriše da ovi sastojci čine napitke zdravijim i bezbednijim, ali da li je zaista tako?

Najčešći biljni ekstrakti u energetskim napicima

  • Guarana – bogata kofeinom, često i u većim koncentracijama nego kafa. Daje efekat budnosti, ali može izazvati nesanicu i lupanje srca.
  • Ginseng – koristi se u tradicionalnoj medicini kao tonik za energiju i koncentraciju. Iako ima blage pozitivne efekte, u kombinaciji sa visokim dozama kofeina može dovesti do prekomerne stimulacije.
  • Mate čaj (yerba mate) – sadrži kofein, teobromin i antioksidanse. Dugoročna i nekontrolisana upotreba povezuje se sa iritacijom želuca.
  • Zeleni čaj – poznat po antioksidansima, ali u energetskim napicima se koristi više zbog kofeina nego zaštitnih supstanci.
  • Acai i druge bobice – često se promovišu zbog vitamina i antioksidansa, ali se u napicima nalaze u minimalnim količinama, nedovoljnim za značajan zdravstveni efekat.

Zabluda „prirodnog“

Ključni problem leži u percepciji. Kada mladi vide natpis „biljni ekstrakti“, pretpostavljaju da je proizvod zdrav i prirodan. Međutim, prisustvo guarane ili ginsenga ne menja činjenicu da napitak i dalje sadrži visoke doze kofeina i šećera, a često i veštačke arome. Kofein iz guarane se sporije otpušta, pa korisnici potcenjuju njegovu količinu i konzumiraju više nego što misle.

Rizici za mlade

Organizam adolescenata i mladih odraslih osetljiviji je na stimulativne supstance. Redovno konzumiranje energetskih napitaka sa biljnim ekstraktima može izazvati:

  • poremećaje spavanja i hronični umor,
  • ubrzan rad srca, povišen krvni pritisak i aritmije,
  • anksioznost, razdražljivost i smetnje u koncentraciji,
  • probleme sa varenjem i gastritis.

Posebno zabrinjava činjenica da se ovi napici često kombinuju sa alkoholom, što dodatno opterećuje srce i jetru.

Šta kažu istraživanja?

Studije pokazuju da mladi koji redovno konzumiraju energetske napitke imaju veći rizik od kardiovaskularnih smetnji i poremećaja spavanja. Iako biljni ekstrakti poput ginsenga ili zelenog čaja imaju potencijalne zdravstvene benefite kada se konzumiraju u prirodnom obliku (čaj, suplement), u energetskim napicima njihova uloga je uglavnom marketinška – dodaju se u malim dozama koje nisu dovoljne da zaista deluju zaštitno, dok kofein ostaje dominantan faktor.

Zaključak

Novi talas energetskih napitaka sa biljnim ekstraktima stvara utisak prirodnosti i bezbednosti, ali u stvarnosti se zdravstveni rizici ne razlikuju značajno od klasičnih verzija. Mladi bi trebalo da budu svesni da oznake poput „guarana“ ili „ginseng“ ne znače da je proizvod zdrav, već da često skrivaju još veći unos stimulativnih materija. Najbolja prevencija ostaje edukacija – kritičko čitanje etiketa i razumevanje šta se zapravo krije iza „prirodnog“ imidža ovih proizvoda.