BLAGO IZ PRIRODE

Iako se dijabetes smatra hroničnim stanjem, simptomi i rizik od komplikacija mogu da se ublaže uz odgovarajuću terapiju. Pored lekova koje propisuje lekar, postoje i prirodni pristupi koji mogu doprineti boljoj kontroli nivoa šećera u krvi.

Koji su to prirodni načini koji se najčešće pominju u kontekstu dijabetesa? U nastavku je pregled.

šećera u krvi

Preporučeni prirodni pristupi kod dijabetesa

Održavanje nivoa šećera u krvi u prihvatljivim granicama jedan je od osnovnih preduslova za očuvanje zdravlja kod osoba sa dijabetesom. Pored redovne terapije, neki razmatraju i prirodne dodatke poreklom iz biljaka, kao što su aloe vera, kurkuma, đumbir ili crni kim.

Ipak, važno je naglasiti da prirodni pristupi ne mogu da zamene terapiju koju je propisao lekar, niti predstavljaju lek za dijabetes. Međutim, kada se koriste kao dopuna standardnom lečenju i uz prethodni savet sa lekarom, mogu da imaju povoljan efekat na regulaciju šećera u krvi. U nastavku su navedeni najčešće preporučivani prirodni pristupi kod dijabetesa.

1. Aloe vera

Prvi prirodni pristup koji se često pominje kod dijabetesa je aloe vera. Oralna upotreba aloe vere (najčešće aloe vera gel ili standardizovani ekstrakt lista) u više manjih kliničkih studija se povezuje sa sniženjem glukoze u krvi natašte i, u pojedinim istraživanjima, sa nižim vrednostima HbA1c (glikozilirani hemoglobin) kod osoba sa predijabetesom i dijabetesom tipa 2. Rezultati nisu ujednačeni, jer se razlikuju doze, oblici preparata i trajanje ispitivanja.

Aloe vera se koristi kao dodatak ishrani, najčešće umešana u napitke ili u obliku kapsula. Kod osoba koje već koriste terapiju za regulaciju šećera u krvi, potrebna je opreznost zbog mogućeg dodatnog sniženja glikemije i obavezno praćenje vrednosti tokom uvođenja.

2. Luk

Smatra se da luk može da doprinese regulaciji nivoa šećera u krvi, zbog čega se ponekad navodi kao prirodna podrška kod dijabetesa. Ipak, za ovu tvrdnju su potrebna dodatna istraživanja. Neke studije su pokazale da konzumiranje sirovog luka može da snizi nivo šećera u krvi kod osoba sa dijabetesom tipa 1 i tipa 2.

Luk je u ishrani bezbednim, ali njegovo moguće dejstvo na snižavanje šećera u krvi znači da kod osoba koje već koriste terapiju za dijabetes može doći do jačeg pada glukoze ako se konzumira u većim količinama. Zbog toga se ne preporučuje naglo povećavanje unosa sirovog luka ili upotreba koncentrovanih ekstrakata bez praćenja vrednosti šećera u krvi.

3. Kurkuma

Pored upotrebe kao začina, kurkuma se razmatra i kao prirodna podrška zbog visokog sadržaja antioksidanasa. Antioksidansi mogu da uspore napredovanje bolesti i smanje rizik od komplikacija povezanih sa dijabetesom.

Za većinu kurkuma je bezbedna u umerenim količinama, ali suplementi sa visokim dozama kurkumina mogu da utiču na delovanje lekova za dijabetes i pojačaju njihovo dejstvo. Takođe, može da utiče na zgrušavanje krvi i nije preporučljiv osobama koje koriste antikoagulanse ili imaju probleme sa žučnom kesom.

4. Žen-šen

Žen-šen se već vekovima koristi za poboljšanje izdržljivosti i kao podrška kod različitih zdravstvenih stanja, uključujući dijabetes. Smatra se da može da utiče na apsorpciju šećera u organizmu i time ublaži nagle skokove glukoze u krvi.

Ovaj učinak se povezuje sa ginsenozidima, aktivnim jedinjenjima koja mogu da utiču na nivo insulina i šećera u krvi. Međutim, intenzitet dejstva varira od osobe do osobe, u zavisnosti od sastava preparata.

5. Đumbir

Zdravstvene koristi đumbira su dobro poznate. Naučne studije pokazuju da suplementacija đumbirom može da utiče na nekoliko parametara povezanih sa dijabetesom tipa 2. Meta-analize i klinička ispitivanja su otkrila da uzimanje đumbira u prahu može dovesti do značajnog smanjenja glukoze bez unosa hrane i vrednosti hemoglobina A1c, kao i poboljšanja osetljivosti na insulin kod osoba sa dijabetesom tipa 2.

Druga istraživanja su pokazala da redovno uzimanje đumbira može da unapredi kontrolu šećera u krvi i dugoročne markere glikemije, mada rezultati mogu da razlikuju kod pojedinaca i nisu uvek jednako izraženi. Đumbir se može konzumirati kao čaj ili dodatak u prahu, ali je važno da se o upotrebi u većim količinama konsultuje sa lekarom.

6. Listovi graviola

Pored ploda, listovi graviola se ponekad koriste kao prirodna podrška kod dijabetesa. Sadrže polifenole i flavonoide sa antihiperglikemijskim svojstvima, koji mogu da uspore razgradnju šećera iz hrane. Na taj način gušterača dobija više vremena za lučenje dovoljne količine insulina. Listovi graviola se mogu koristiti na više načina, uključujući:

  • Čaj ili uvarak od listova,
  • Kuvanje listova sa drugim biljkama i medom,
  • Dodatke ishrani u kapsulama.

Ipak, potrebna su dodatna istraživanja kako bi se potvrdila njihova delotvornost. I ovde se pre upotrebe preporučuje savetovanje sa lekarom.

Zaključak

Navedeni prirodni preparati za dijabetes ne mogu da izleče ovu bolest. Međutim, uz terapiju koju je propisao lekar, mogu da doprinesu boljoj kontroli nivoa šećera u krvi.

Osobama sa dijabetesom koje razmišljaju o upotrebi biljnih ili prirodnih preparata preporučuje se da se prethodno posavetuju sa lekarom, kako bi se procenila bezbednost i moguća interakcija sa postojećom terapijom jer se zdravstveno stanje i reakcije na preparate razlikuju od osobe do osobe.