ČUDESNA I MOĆNA

Rotkvica ima prirodna antibakterijska i protivupalna svojstva što je čini korisnim saveznikom u borbi protiv respiratornih infekcija.

Respiratorne infekcije su među najčešćim oboljenjima širom sveta, naročito u hladnijim mesecima. Iako se obično leče lekovima i mirovanjem, sve veći broj ljudi okreće se prirodnim sredstvima kako bi ojačali imunitet i olakšali simptome.

rotkvica

Jedna od biljaka koja se često zanemaruje, a zapravo ima snažno dejstvo na disajne puteve, jeste rotkvica (Raphanus sativus). Iako deluje kao obično povrće, rotkvica je zapravo bogata jedinjenjima koja pomažu u borbi protiv kašlja, zapušenog nosa i upala grla.

Lekoviti sastav rotkvice

  1. Sumporna jedinjenja (izotiocijanati i rafanin)
    Rotkvica sadrži prirodna isparljiva jedinjenja koja deluju antibakterijski i antiseptično. Ova jedinjenja pomažu u eliminaciji mikroorganizama iz disajnih puteva.

  2. Vitamin C
    Kao snažan antioksidans, vitamin C iz rotkvice pomaže u jačanju imunog sistema i ubrzavanju oporavka od virusnih infekcija.

  3. Antocijanini i flavonoidi
    Pomažu u smanjenju upalnih procesa i štite sluzokožu disajnih puteva od oštećenja.

  4. Enzimi i vlakna
    Pospešuju čišćenje tela i izbacivanje toksina, što indirektno olakšava borbu protiv infekcija.

Dejstvo rotkvice na respiratorne organe

  1. Prirodni ekspektorans
    Rotkvica podstiče lučenje sluzi i pomaže u iskašljavanju, čime se disajni putevi oslobađaju od nagomilanih sekreta. Posebno je korisna kod produktivnog kašlja i bronhitisa.

  2. Ublažavanje upale grla i sinusa
    Sok od sveže rotkvice ima blago antibiotsko dejstvo i može ublažiti bol u grlu, dok isparenja iz narendane rotkvice mogu pomoći kod zapušenog nosa i sinusa.

  3. Pomoć kod astme i alergijskih reakcija
    Neka istraživanja sugerišu da aktivne materije iz rotkvice mogu smanjiti bronhijalnu reaktivnost i ublažiti simptome alergijskih upala disajnih puteva.

Načini upotrebe rotkvice kod respiratornih tegoba

  • Svež sok od rotkvice
    Dobija se ceđenjem narendane rotkvice, ponekad uz dodatak meda. Uzimati po kašičicu nekoliko puta dnevno kod kašlja i upale grla.

  • Narendana rotkvica sa medom
    Ostaviti da odstoji nekoliko sati i konzumirati sirupasti sok koji se stvori. Ovo je narodni lek koji se tradicionalno koristi kod bronhitisa.

  • Rotkvica u ishrani
    Redovno konzumiranje sveže rotkvice (posebno crne rotkvice) jača imunitet i pomaže organizmu da se brže izbori sa infekcijama.

Napomena: Osobe sa problemima želuca (gastritis, čir) treba da budu oprezne jer rotkvica može izazvati iritaciju.

Zaključak

Rotkvica, iako jednostavno i lako dostupno povrće, krije značajan terapeutski potencijal. Njena prirodna antibakterijska i protivupalna svojstva čine je korisnim saveznikom u borbi protiv respiratornih infekcija, naročito kada se koristi u svežem obliku.

U vremenu kada se traže prirodne alternative za jačanje imuniteta i olakšavanje simptoma prehlade i kašlja, rotkvica zaslužuje da se nađe na svakodnevnom jelovniku.