DIREKTAN I DVOSMERAN UTICAJ

Stariji ljudi češće se suočavaju sa problemom dehidratacije, što može značajno uticati na njihov krvni pritisak i opšte zdravstveno stanje.

Dehidratacija je čest problem kod starije populacije, a njene posledice često se potcenjuju. Iako se obično povezuje sa osećajem žeđi i umora, dehidratacija može imati i ozbiljne posledice na krvni pritisak i funkciju kardiovaskularnog sistema.

stariji ljudi

Sa starenjem, osećaj žeđi postaje slabiji, a bubrezi gube deo sposobnosti da zadržavaju tečnost. Mnogi stariji ljudi piju manje vode kako bi izbegli učestalo mokrenje, dok neki lekovi (posebno diuretici) dodatno ubrzavaju gubitak tečnosti. Sve to povećava rizik od hronične dehidratacije.

Povezanost sa krvnim pritiskom

  • Snižavanje pritiska – Kada organizam izgubi značajnu količinu tečnosti, smanjuje se zapremina krvi (hipovolemija), što dovodi do pada krvnog pritiska. Kod starijih osoba to može izazvati vrtoglavicu, slabost ili nesvesticu, posebno prilikom naglog ustajanja (ortostatska hipotenzija).

  • Povišenje pritiska – Hronična, blaga dehidratacija može aktivirati hormone poput renina i aldosterona, koji zadržavaju natrijum i vodu u organizmu. Ovaj mehanizam, iako zaštitni, može dovesti do povišenog krvnog pritiska i dodatnog opterećenja srca.

Posledice po zdravlje

Kod starijih osoba oscilacije krvnog pritiska usled dehidratacije mogu pogoršati postojeća stanja, kao što su:

  • srčana slabost,

  • bolesti bubrega,

  • rizik od moždanog udara.

Sweden bitter - originalni Šveden biter

Čak i blagi stepen dehidratacije može pogoršati kognitivne funkcije i ravnotežu, što povećava rizik od padova i povreda.

Kako sprečiti dehidrataciju kod starijih osoba

  • Redovan unos tečnosti – ne čekati osećaj žeđi, već piti vodu u manjim količinama tokom dana.

  • Praćenje boje urina – svetlija boja znači dobru hidriranost, dok tamnija ukazuje na manjak tečnosti.

  • Namirnice bogate vodom – supe, povrće i voće mogu doprineti unosu tečnosti.

  • Prilagođavanje lekova – u dogovoru sa lekarom, posebno kada su u pitanju diuretici.

Zaključak

Dehidratacija kod starijih osoba može imati direktan i dvosmeran uticaj na krvni pritisak – izazvati njegov pad, ali i dugoročno doprineti povišenju.

Redovno unošenje tečnosti i praćenje znakova dehidratacije su jednostavne, a presudne mere za očuvanje stabilnog krvnog pritiska i smanjenje rizika od komplikacija.