ULOGA KOLAGENA I CINKA

Ožiljci i njihovo sporije povlačenje sa kože nije samo estetsko pitanje, već signal da telu možda nedostaju ključni gradivni materijali.

Zaceljivanje kože je složen proces koji zavisi od mnogih faktora – od genetske predispozicije i starosti, do ishrane i načina života. Ipak, kod nekih ljudi ožiljci ostaju duže vidljivi, grublji ili tamniji nego kod drugih.

ožiljci

Jedan od ključnih razloga leži u nedovoljnoj sintezi kolagena i manjku cinka, minerala presudnog za regeneraciju tkiva.

Kolagen kao „građevinski materijal“ kože

Kolagen je osnovni protein koji daje čvrstinu i elastičnost koži. Tokom procesa zaceljivanja rana, fibroblasti – ćelije vezivnog tkiva – proizvode kolagen kako bi popunile oštećeno područje. Ako organizam ne proizvodi dovoljno kolagena ili ako je njegova struktura slaba, ožiljak može ostati tanak, ulegnut ili nepravilnog oblika.

Sa godinama, prirodna proizvodnja kolagena opada, pa je i sposobnost kože da se regeneriše sporija. Zato starije osobe često imaju izraženije i trajnije ožiljke.

Cink – mineral za reparaciju tkiva

Cink je esencijalan u više faza zarastanja rana. Učestvuje u deljenju ćelija, sintezi proteina i imunološkoj odbrani. Njegov manjak dovodi do usporenog zatvaranja rana i lošije obnove kože. Ljudi sa deficitom cinka češće imaju crvenkaste, upaljene ili dugotrajne ožiljke.

Pored toga, cink pomaže u kontroli inflamacije. Bez dovoljne količine ovog minerala, upalni proces traje duže, što negativno utiče na kvalitet tkiva koje nastaje.

Ostali faktori koji utiču na ožiljke

  • Ishrana siromašna proteinima i vitaminom C, koji je potreban za sintezu kolagena.

  • Hronične bolesti poput dijabetesa, koje smanjuju dotok krvi i hranljivih materija do tkiva.

  • Pušenje i alkohol, koji oštećuju mikrocirkulaciju i usporavaju regeneraciju.

  • Genetika, jer pojedini ljudi imaju predispoziciju za stvaranje keloida ili hipertrofičnih ožiljaka.

Kako podržati kožu u zaceljivanju

  • U ishranu uključiti namirnice bogate cinkom (semenke bundeve, mahunarke, meso, orašasti plodovi).

  • Unositi dovoljno proteina i vitamina C za sintezu kolagena.

  • Negovati kožu redovnim hidriranjem i zaštitom od sunca, jer UV zraci mogu trajno potamniti ožiljke.

  • Razmotriti dodatke ishrani kolagena ili cinka u dogovoru sa stručnjakom.

Zaključak

Sporije povlačenje ožiljaka nije samo estetsko pitanje, već signal da telu možda nedostaju ključni gradivni materijali – kolagen i cink. Kada je njihova ravnoteža očuvana, koža se regeneriše brže, a ožiljci postaju manje vidljivi i estetski prihvatljiviji.