Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
Zdravlje

Prirodni lek protiv nesanice – narodna terapija za dubok san

 

LEKOVI ZA NESANICU

Ruski prirodni lek protiv nesanice. Ruska medicina i narodna terapija za dubok san

 

Narodna medicina sa Balkana kao najbolji prirodni lek za nesanicu preporučuje kapi ili čaj od valerijane ili matičnjaka, a tu su i bosiljak, divlja metvica, lipa, kamilica, hmelj, verbena, divlji mak, lavanda. Često se preporučuje i šolja toplog mleka pred spavanje, medjutim kada je nesanica uporna i hronična, praćena psihičkim tegobama, nemirom i nervozom, potrebno je koristiti jake doze čaja ili kapi, uz duže trajanje terapije.

Prirodni lek protiv nesanice - narodna terapija za dubok san

Često nesanice budu prouzrokovane i korišćenjem lekova, u tom slučaju preporučujemo duže korišćenje BioRelax kapi za smirenje napravljene od matičnjaka, valerijane, bosiljka, lavande i kantariona, koje vremenom balansiraju psihu i vraćaju miran san.

Korisna sredstva protiv nesanice

– Uveče pred spavanje popijte šolju toplog mleka zasladjenog sa medom. Ili, 1 kašiku meda razmutite u toploj vodi i popijte pola sata pre odlaska na spavanje.

– Pšenične mekinje sipajte u vodu i kad se dobro nakvase pomešajte ih sa medom u odnosu 1 : 1. Jedite po jednu kašiku te mešavine dva puta dnevno, drugi put je pred spavanje.

– Popijte pred spavanje čaj od Matičnjaka (Melisa).

– Postoji i sledeći, dugotrajniji način lečenja nesanice:

60 – 100 grama meda razmutite u 500 – 800 mililitara vode sobne temperature i popijte tokom dana ( po 120 do 200 mililitara svaki put) poslednji put uveče 30 – 40 minuta pre spavanje. Tvrde da se stanje poboljšava nakon jedne do dve nedlje ovakvog lečenja. Tri kafene kašičice jabukovog sirćeta pomešajte sa jednom manjom šoljicom meda. Ako pred spavanje popijete dve kafene kašičice ove smese, zaspaćete već nakon pola sata! Ako se budite u toku noči opet popijte dve kafene kašičice ove smese, i ponovo ćete ubrzo zaspati.

– Pred spavanje namažite etarskim uljem lavande svoje slepoočnice. Veoma pomaže!

– Savetuju i da 3 kapi ulja lavande stavite na kocku šećera i da lagano sisate u ustima pred spavanje.

– Perite uveče noge vrućom vodom. Ovo poboljšava imunitet, smiruje nervni sistem i poboljšava san. Isto tako deluje i topao tuš.

– Pre nego što legnete, stavite oklagiju na pod, pa je sedeći na stolici kotrljajte tabanima , tako da najviše masirate srednji deo tabana, tokom 3-5 minuta.

– Udišite valerijanu pred spavanje, ili pijte kapi valerijane 3 x dnevno, zadnji put uveče, pred spavanje.

– Pored kreveta držite kore od pomorandže, njihova aromatična ulja pomoći će vam da zaspite.

– Ako pojedete jednu glavicu crnog luka pred spavanje, imaćete bolji san!

– U 1 čašu vrućeg mleka dodajte kašiku meda i 1 kafenu kašičicu nane. Može sitno mlvena nana, u prahu ili jaki čaj od nane. Popijte to uveče pred spavanje.

– Napravite duguljasto jastuče i napunite ga heljdom. Lezite tako da na njega nalegne vaš vrat. Lagano pokrećite glavu desno – levo, da se vrat trlja o jastuče. Zaspaćete vrlo brzo!

BioRelax biljne kapi za smirenje i nesanicu biljni lek za slabe živce
BioRelax biljne kapi za smirenje i nesanicu biljni lek za slabe živce

Vežbe za opuštanje pred spavanje, radite ih u krevetu

1.Masirajte kožu na rastojanju 1 cm od spoljnih uglova očiju. Masirajte je lagano, kažiprstom i srednjim prstom, u malim krugovima.

2. Masirajte kažiprstom lagano, kružnim pokretima, kožu oko nozdrva levo i desno, prema obrazima.

3. Ležeći, snažno stegnite jednu šaku drugom i brojte do 6. Zatim ih olabavite. Takodje snažno stegnite mišiće nogu i držite ih stegnute, ne dišući, dok izbrojite do 6. Zatim ih olabavite. Ruke i noge stežite istovremeno i opuštajte ( nakon što izbrojite do 6).

4. Snažno masirajte kažiprstom celu dužinu nosa po sredini, duže vreme. To uspavljuje.

5. Dok ležite u krevetu stežite obe pesnice iz sve snage, izdržite tako što duže možete. Umorićete se i lakše ćete zaspati!

6. Kad legnete u krevet dugo zevajte, kao da ste jako pospani. Organizam se opušta dok zevate, pa ćete ubrzo zaspati.

7. Pomaže i vežba disanja: udahnite vazduh desnom nozdrvom, a levu za to vreme zatvorite kažiprstom. Zatim izdahnite vazduh kroz levu nozdrvu, a desnu držite za to vreme zatvorenu. Zatim obrnuto, više puta

8. Masirajte dugo, laganim pokretima, kažiprstom, resicu desnog uva.

 

http://prirodanadar.rs/proizvodi/

Ostavite komentar

Ostavite komentar