Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
Zdravlje

50 zdravih namirnica protiv 5 tipova raka

RAT KANCERU

Lista od 50 zdravih namirnica koje imaju moć da se bore protiv 5 najučestalijih vrsta karcinoma. Svakom tipu raka suprotstavlja se deset namirnica, koje su efikasne u borbi sa najvećim sejačem smrti savremenog doba.

 

Dovoljno istraživanja na temu nutricionizma, u smislu dejstva hrane kod prevencije određenih bolesti, pokazalo je da je ishrana veoma važno oružje u borbi protiv raka. Jednostavno, konzumuranje određene vrste hrane ima tendenciju za smanjenjem rizika od pojave različitih vrsta kancera.

50 zdravih namirnica

Zajednička svojstva svih namirnica koje se pokazuju efikasnim u toj bespoštednoj borbi je da su one antikancerogene i imaju jako prisustvo antioksidanata, a ujedno su bogate omega 3 masnim kiselinama i dijetetskim vlaknima.

Pre nego što izlistamo sve moguće namirnice koje su savršene u prevenciji protiv određenih malignih bolesti, navešćemo najpre tri najčešća uzroka pojave raka.

Pušenje: Istraživanja pokazuju da pušenje čini čak 30 odsto svih smrtnih slučajeva koji su nastali kao posledica karcinoma. Dokazano je da uživanje u nikotinskim štapićima može da izazove malignitet mnogih organa, uključujući pluća, debelo crevo, želudac, pankreas i rak prostate.

Ishrana i način života: Nezdrav način ishrane i neaktivnost, koja uključuje sedentarni stil života, mogu mnogo da povećaju rizik od raka. Utvrđeno je da su ove dve bitne stavke u životu svakog čoveka ključno povećale šanse za maligne bolesti, naročito u poslednjih 100 godina, kada se ljudi hrane sve nezdravije i sve više vremena provode sedeći i bez ikakve aktivnosti.

Genetika: Određene vrste raka imaju veliku tendenciju da su povezane sa porodičnim faktorima.

Na listi koja predstoji navedeno je tačno 50 izuzetno zdravih i hranljivih namirnica, koje mogu da pomognu u borbi protiv najučestalijih vrsta raka. Neke od ovih namirnica mogu da se navedu i kod drugih vrsta karcinoma, ali smo za svaki od 5 tipova kancera naveli po 10 namirnica.

RAK DOJKE

  • Nar
  • Sočivo
  • Orasi
  • Losos
  • Maslinovo ulje
  • Peršun
  • Zeleni čaj
  • Špargla
  • Kupus
  • Kelj

RAK PLUĆA

  • Šitake pečurke
  • Kurkuma
  • Beli luk
  • Borovnica
  • Paradajz
  • Brokoli
  • Rukola
  • Potočarka
  • Trešnja
  • Šipurak

RAK DEBELOG CREVA

  • Đumbir
  • Kikiriki
  • Spanać
  • Beli čaj
  • Kari
  • Crna (američka) malina
  • Piletina
  • Crni luk
  • Crni čaj
  • Prokelj

RAK KOŽE

  • Šargarepa
  • Krompir
  • Avokado
  • Kafa
  • Ren
  • Bosiljak
  • Pomorandže
  • Laneno seme
  • Dinja
  • Limun

RAK PROSTATE

  • Brazilski orah
  • Soja
  • Papaja
  • Lubenica
  • Indijski orah
  • Semenke bundeve
  • Leblebija
  • Tuna
  • Seme suncokreta
  • Badem

Ostavite komentar

Ostavite komentar

https://www.bastabalkana.com/wp-content/uploads/2019/04/Dr-Milena-Šćepanović-proktolog-hirurg-ordinacija-Proktomed.jpg
Golden Sweden Bitter GIF baner 336x280

Prijavi se za Newsletter