Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
Zdravlje

Znaci povećanog estrogena i prirodna hormonska regulacija

INDIKACIJE VIŠKA ESTROGENA

U današnje vreme, većina muškaraca i žena pate od hormonalnog disbalansa. Estrogen je primarni ženski polni hormon, ali znaci povećanog estrogena mogu se javiti jednako kod oba pola. Na sreću, postoje sasvim prirodni načini hormonske regulacije estrogena, jer ovaj hormon, iako u najvećoj meri utiče na reproduktivni sistem, ima uticaja i na opšte zdravstveno stanje.

 

Visoki nivoi estrogena mogu se javiti sasvim prirodno. Međutim, savremene učestalosti povećanja estrogena u krvi najčešće su izazvane hemikalijama, lošom ishranom ili upotrebom lekova.

znaci povećanog estrogena

Postoje određeni uobičajeni pokazatelji povećanog nivoa ovog hormona u organizmu. Ako telo ima višak estrogena, ono će sigurno osećati neke od sledećih 15 simptoma:

  • Gubitak libida (seksualnog nagona)
  • Abnormalni periodi menstruacije
  • Višak oko stomak i kukova
  • Promene raspoloženja
  • Hladne ruke i noge
  • Umor
  • Problemi sa spavanjem
  • Problemi sa štitnom žlezdom
  • Gubitak kose
  • Kognitivna disfunkcija
  • Otok i osetljivost u grudima
  • Glavobolja
  • Nadimanje
  • Usporen metabolizam
  • Uvećane grudi kod muškaraca (ginekomastija)

Postavlja se pitanje kako je moguće izbaciti višak estrogena iz organizma, i to što je pre moguće. Ovo su neka od rešenja, a svima im je zajedničko to što su potpuno prirodna, samo je važno pažljivo razmotriti sva uputstva.

Izbegavati ksenoestrogene

Istraživanja pokazuju da ksenoestrogeni mogu da imitiraju određene strukturalne delove estrogena u organizmu. Nažalost, ova hemikalija nalazi se u velikom broju stvari koje koristimo svaki dan. Nabrojaćemo neke proizvode koji u sebi sadrže ksenoestrogene i koje treba izbegavati.

  • Plastične posude za hranu
  • Plastične boce za vodu
  • Limenke
  • Voda iz česme
  • Kozmetika
  • Neorganski mlečni proizvodi
  • Antibebi pilule
Golden sweden bitter Švedska grančica
Zlatna Švedska grančica za dugovečnost i hormonalnu ravnotežu – klikni na sliku i naruči!

Dozvoliti pravilnu eliminaciju estrogena

Nije lako oslobodite se viška estrogena, pogotovo ako je slučaj da imate hronične opstipacije. Zbog toga ćete biti u prilici da napravite nekoliko radikalnih promena, koje će omogućiti telu da na mnogo lakši način umanji nivo estrogena. Jedna od najvažnijih stvari je da imate redovnu tvrdu stolicu. Evo nekoliko preporuka koje će vam u tome pomoći:

  • Piti najmanje 2 litre vode dnevno
  • Jesti puno vlakana
  • Koristiti probiotike
  • Koristiti magnezijumove suplemente

Preporučeni načini koji će omogućiti detoksikaciju tela kako bi se najlakše snizili nivoi estrogena su:

  • Masaža
  • Duboko disanje
  • Vežbanje i znojenje
  • Post

Poboljšati funkciju jetre

Snažna jetra pomoći će telu da se nivo estrogena u organizmu stabilizuje. Jetra u osnovi pomaže telu da eliminiše estrogen putem mokraće ili stolice, ali to je moguće samo ukoliko ste koristili neke od već navedenih metoda detoksikacije iz prethodnog odeljka.

Da bi došlo do poboljšanja funkcije jetre potrebno je:

  • Smanjiti unos alkohola
  • Jesti više sirovih namirnica, a manje prerađene hrane
  • Ne prejedati se

Hrana i dodaci ishrani koji jačaju jetru su: beli luk, cvekla, artičoka, povrće, luk, jaja, ruzmarin, koren maslačka i đumbir.

1 komentar

Ostavite komentar

https://www.bastabalkana.com/wp-content/uploads/2019/04/Dr-Milena-Šćepanović-proktolog-hirurg-ordinacija-Proktomed.jpg
Golden Sweden Bitter GIF baner 336x280