ZNACI I PREPORUKE

Bolovi u stomaku, rektalno krvarenje, mučnina, povraćanje, dijareja, opstipacija i naglo mršavljenje su simptomi raka debelog creva. Saznajte na koje načine možete ublažiti ove simptome u slučaju oboljenja.

 

Još uvek nije poznato šta tačno izaziva kolorektalni kancer, mada mnoge životne navike povećavaju rizik od ove bolesti.

simptomi raka debelog creva

Smatra se da je samo oko pet posto svih slučajeva raka debelog creva nasledno, što znači da postoji mnogo toga što možete da uradite kako biste se zaštitili.

S obzirom na ovako poražavajuću statistiku, veoma je važno da se informišete o simptomima raka debelog creva.

U današnje vreme nije potrebno da budete medicinski stručnjak da bi saznali koji su simptomi i faktori rizika za ovakve bolesti.Informacije su dostupne svima pa nema opravdanja za neznanje.

Osnovne činjenice

  • Rak debelog creva se javlja u debelom crevu, organu dugačkom oko metar i po, koji spaja tanko crevo sa rektumom.
  • Posle raka pluća, rak debelog creva je najčešći tip raka koji se javlja u većini zapadnih zemalja.
  • Simptomi raka debelog creva su bolovi u stomaku, rektalno krvarenje i/ili krvava stolica, mučnina, povraćanje, dijareja, opstipacija i naglo mršavljenje.
  • Simptome možete ublažiti i možete ubrzati svoj oporavak zdravijom ishranom, održavanjem optimalne kilaže, fizičkom aktivnošću, izbacivanjem alkohola i cigareta iz upotrebe, lečenjem drugih oboljenja, hidratacijom i ublažavanjem stresa.

Koji su najčešći simptomi raka debelog creva koji mogu ukazivati na ovaj problem?

Rani simptomi kancera debelog creva uključuju bolove u stomaku i krv u stolici, mada su ovi simptomi česti i kod nekih drugih oboljenja. Kada se bolest primeti na vreme i počne se sa lečenjem u ranoj fazi, rak debelog creva je izlečiv. Čak 80-90 posto pacijenata kod kojih se rak debelog creva dijagnostikuje u ranoj fazi bolesti živi duže od pet godina nakon postavljanja dijagnoze. Nažalost, ako se sa lečenjem počne tek u trećem ili četvrtom stadijumu, tek između jedanaest i pedeset i tri posto pacijenata živi duže od pet godina nakon postavljanja dijagnoze.

Dakle, što se ranije utvrdi postojanje raka debelog creva, to ga je lakše lečiti. Što se pre počne sa tretmanom, to je veća šansa za potpuno izlečenje.

U nastavku saznajte koji su najčešći simptomi raka debelog creva i kako možete smanjiti rizik od ove opake bolesti.

Šta je zapravo rak debelog creva?

Rak debelog creva ili kolorektalni karcinom je vrsta karcinoma koja se javlja na debelom crevu i/ili rektumu. Kada se maligne ćelije jave i na debelom crevu i na rektumu, reč je o kolorektalnom karcinomu, dok se kancer koji pogađa samo debelo crevo zove, jednostavno, rak debelog creva.

  • Debelo crevo je organ koji spaja tanko crevo i rektum. Dugačko je oko metar i po i deo je većeg crevnog kanala.
  • Debelo crevo ima nekoliko delova: slepo crevo, kolon i zadnje crevo, koje se završava u rektumu. Rektum i analni kanal čine zadnji deo debelog creva i dugački su petnaest do dvadeset centimetara.
  • U debelom crevu se nalaze dva sloja mekog tkiva pokrivenog mukoznom membranom, koja pomaže u apsorpciji nutrijenata. U donjem delu debelog creva se apsorbuje tečnost i formira se stolica, koja zatim odlazi u rektum.

Rak debelog creva najčešće počinje da se formira kao benigni tumor, i on je najčešće sačinjen od adenomatoznih (neoplastičnih) polipa. Ovi polipi mogu ostati benigne prirode ili postati maligni.  Ostali simptomi su promene u apetitu, naglo mršavljenje, nutritivni deficiti i opšta slabost.

Znaci i simptomi raka debelog creva

Kako rak debelog creva utiče na ljudski organizam? U mnogim slučajevima, rak debelog creva u ranoj fazi ne izaziva nikakve primetne simptome. Kada se jednom raširi i napreduje, on počne da menja način na koji se formira stolica, na apsorpciju nutrijenata i fluida i na funkciju ostalih organa.

Najčešći simptomi raka debelog creva su:

  • Bolovi i grčevi u stomaku, nadutost i neprijatan osećaj.
  • Promene u učestalosti i teksturi stolice: dijareja, opstipacija, sam izgled stolice. Neki ljudi imaju naizmenične „epizode“ dijareje i opstipacije. Ovi simptomi se gotovo kod svakoga javljaju s vremena na vreme, tako da je ovaj simptom zabrinjavajuć tek ako traje duže od par nedelja.
  • Krvava stolica, koja je zapravo simptom rektalnog krvarenja. Stolica može izgledati i neobično tamna ili čak i nalik katranu.
  • Slabost i umor.
  • Mučnina i povraćanje.
  • Promene u apetitu i neželjen gubitak telesne težine.
  • Manjak crvenih krvnih zrnaca (anemija). Ona dalje može izazvati simptome povezane sa lošom apsorpcijom hranljivih sastojaka iz hrane, što dovodi do zamora, slabosti i konfuzije.
  • Žutica.

Karcinom debelog creva – uzroci i faktori rizika

Faktori rizika za rak debelog creva su: 

  • Više od pedeset godina (više od devedeset procenata pacijenata sa ovim karcinomom imaju više od pedeset godina).
  • Loša ishrana, posebno ako je bogata mesnim prerađevinama, crvenim mesom, prženom hranom, hidrogenizovanim ili trans-masnoćama, rafinisanim žitaricama i ostalim prerađevinama. Ishrana koja ne sadrži mnogo voća, povrća i ostalih izvora vlakana.
  • Gojaznost.
  • Nedovoljno fizičke aktivnosti.
  • Mnogo alkohola, posebno kod muškaraca.
  • Pušenje.
  • Istorija problema sa varenjem i/ili debelim crevom – prekancerogeni polipi, ulcerozni kolitis, Kronova bolest.
  • Dijabetes tipa dva.
  • Više od dvadeset posto pacijenata sa rakom debelog creva ima nekog bliskog krvnog srodnika koji je takođe imao ovu vrstu raka. Ipak, to je tek jedan od pet ljudi – dakle, čak četiri petine pacijenata u porodičnoj anamnezi nemaju rak debelog creva.
  • Izlaganje kancerogenim agensima u okruženju: UV zračenju, azbestu, arsenu, radonu i sličnim toksičnim hemikalijama.

Sedam načina da ublažite simptome raka debelog creva ako ste već oboleli

Postoji li način da se smanji rizik od pojave ovog tumora? Da. Ovde ćemo opisati strategije za sprečavanje raka debelog creva, kao i lečenje simptoma ovog raka.

Održavajte zdravu telesnu težinu

Ako vam je već dijagnostikovan rak debelog creva, zdrava telesna težina će vam dosta pomoći u lečenju. Gojaznost i višak kilograma su veliki faktori rizika za kolorektalni karcinom. Možete izgubiti suvišne kilograme ili samo održavati zdravu telesnu težinu tako što ćete jesti mnogo antiinflamatornih namirnica, smanjiti stres, spavati dovoljno i biti fizički aktivni. Gojaznost je velik faktor rizika za ovaj rak i kod muškaraca i kod žena, ali se ipak, statistički gledano, rak debelog creva najčešće javlja kod starijih, gojaznih muškaraca.

Budite fizički aktivni koliko god je to moguće

Ljudi koji vode aktivan život imaju mnogo manju verovatnoću da dobiju rak debelog creva, kao i još mnoga oboljenja. Redovno vežbanje može smanjiti rizik od raka debelog creva i do pedeset odsto. Fizička aktivnost je poželjna i dok se oporavljate od ove bolesti, jer ona poboljšava zdravstveno stanje i ublažava stres, depresiju i anksioznost.

Vežbanjem ćete ublažiti upalu, poboljšati cirkulaciju, ojačati imuni sistem i dovesti telesnu težinu na željeni nivo. Adekvatna i česta fizička aktivnost smanjuje rizik od dijabetesa tipa dva, koji se smatra faktorom rizika za kolorektalni karcinom.

Smanjite unos alkohola i ostavite pušenje

Ljudi koji puše i/ili piju velike količine alkohola imaju mnogo veći rizik od dobijanja raka debelog creva u odnosu na nepušače i ljude koji retko piju alkohol. Preporučeni unos alkohola je dva žestoka pića za muškarce, odnosno jedno za žene na dan. Ako ste pušač, obratite se lekaru kako bi vam pomogao da ostavite cigarete.

Lečite ostala oboljenja

Ljudi koji su imali problem sa nekom upalnom bolešću creva (ulcerozni kolitis, Kronova bolest) češće imaju displaziju, odnosno stanje kod koga su ćelije u zidu debelog creva normalne, ali postoji opasnost da s vremenom postanu kancerogene. Ako ste imali bilo koje od takvih oboljenja, obavezno redovno idite na skrining-testove kako biste reagovali odmah u slučaju da se pojavi neki znak ove bolesti.

Potrudite se i da sprečite „napade“ ako imate bilo koju od ovih bolesti tako što ćete raditi sledeće:

  • poštujte plan ishrane koji vam je prepisao lekar
  • smanjite sistemsku upalu
  • smanjite stres
  • dovoljno se odmarajte i spavajte
  • ako je potrebno, koristite suplemente kalcijuma, vitamina D, probiotika i omega-3 masnih kiselina
  • rešite probleme sa nutritivnim deficitima
  • izbacite iz ishrane gluten i alkohol

Sprečite rektalno krvarenje

Ako vam to ne pogoršava stanje niti izaziva bolove, jedite mnogo vlaknaste hrane kako biste sprečili opstipaciju: bareno zeleno povrće, mahunarke, tikve, suve šljive, smokve, tople čorbe i pijte biljne čajeve. Izbegavajte rafinisano brašno, pasterizovane mlečne proizvode, alkohol, kofen i prženu hranu.

Ako imate hemoroide, perite se isključivo prirodnim sapunima koji ne sadrže alkohol, parfeme i slične jake hemikalije. Uvek se nakon odlaska u WC operite čistom vodom.

Ublažite dijareju, opstipaciju i mučninu

Ako imate dijareju ili opstipaciju zbog ove bolesti, evo šta možete učiniti da sebi olakšate stanje:

  • Pijte dovoljno vode tokom celog dana. Posebno je važno sprečiti dehidrataciju kada vežbate, ako ste bolesni ili ako je vreme veoma toplo i/ili vlažno.
  • Nemojte jesti obilne i masne obroke. Ako tu hranu rasporedite u više manjih obroka tokom celog dana, varenje će vam biti mnogo lakše.
  • Jedite dovoljno vlakana, ali ne previše kako vam to ne bi pogoršalo simptome.
  • Ako imate opstipaciju, jedite više namirnica koje deluju kao prirodni laksativi: sok od šljiva, psilijum, aloju, lan, chia semenke, laneno ulje, bareno zeleno povrće, probiotike (kefir, jogurt, kombuhu, kiseo kupus) i kokosovu vodu. Po potrebi, možete uzimati i suplemente magnezijuma i vlakana.
  • Nađite aktivnost koja vas opušta i redovno je praktikujte. Ako već nemate svoju omiljenu aktivnost, pokušajte sa jogom, meditacijom, šetnjom, čitanjem i slično.
  • Ako često imate mučninu, pijte čaj od đumbira ili koristite esencijalno ulje đumbira.Možete ubaciti malo esencijalnog ulja peperminta ili limuna u ovlaživač vazduha u kući. Prošetajte po svežem vazduhu, rashladite se ili pokušajte sa meditacijom.

Ostavite komentar

Vaša email adresa neće biti objavljena.