ŠTA RADIMO DOK SPAVAMO
U snu ljudi rade neobjašnjive i gotovo nemoguće stvari, kojih se ujutru ne sećaju ili osete stid ako ih se sete. Međutim, sve je to normalno i često bezopasno.
Gotovo je da ne postoji čovek koji nije iskusio neke čudne ili misteriozne stvari koje su mu se dogodile dok je spavao. Dobro je da su ovi fenomeni, iako ponekad neugodni i zastrašujući, najčešće bezopasni.
Ovo je lista najčudnijih stvari koje ljudi rade tokom sna i zašto dolazi do njihove pojave.
1. Slanje besmislenih SMS poruka
Ova pojava javlja se usred velikog naleta stresa kojoj su spavači izloženi tokom dana. Oni koji pišu i šalju SMS poruke dok spavaju, ove radnje uopšte nisu svesni. Američki naučnici su ovu pojavu nazvali „sleeptexting“ i svrstali je u kategoriju parasomnije, u grupi s drugim poremećajima u snu kao što su mesečarenje, mokrenje u krevet i noćne more.
Ove čudne radnje se najčešće odvijaju u prvih nekoliko sati sna, što ometa REM fazu. Najbolji lek za ovo je ostaviti mobilni telefon u drugoj sobi ili ga u potpunosti isključiti.
2. Sindrom „eksplodirajuće glave“
Najčudniji poremećaj u spavanju nazivaju eksplozijom u glavi. Ljudi koji pate od ovog sindroma bude se zbog glasne buke koju opisuju kao zvuk grmljavine ili eksplozije. Ovaj misteriozni zvuk nastaje u njihovoj glavi, a neretko je praćen bljeskovima. Srećom, koliko god ova pojava nije opasna, ona je zaista neugodna do te mere da se osoba plaši da zaspi.
3. Okretanje u krevetu
Iako je nemirno spavanje i okretanje u snu česta pojava kod mnogih, ova pojava povezana je s bolestima, lošim dušecima i stresom. Dokazano je kako se po noći okrenemo oko dvadeset puta, a muškarci češće menjaju poziciju nego žene. Kod nekih ljudi dolazi do ekstremnog okretanja, pa nemirni sanjari naprave pun krug kako bi se udobno smestili. Kako bismo sprečili ovu pojavu, prvo se upitajmo da li imamo dobar dušek za spavanje. Ako nemate, vreme je za kupovinu tokom koje treba odabrati što najkvalitetniji.
4. Hipnagoške halucinacije
Ako imate ove halucinacije ne morate brinuti da ste sišli s uma jer se one mogu dogoditi svakoj mentalno stabilnoj osobi. Događa se da je osoba na ivici sna, no još uvek budna, ali pritom ima zastrašujuće slike pred očima, te često vidi fantastična stvorenja i bića. Ovakve pojave su češće kod dece, što je čest razlog njihovog negodovanja oko odlaska u krevet. Ovakve halucinacije su najčešće posledica stresa ili bujne mašte. Takođe, mogu se pojaviti ako u krevet idete pod uticajem alkohola.
5. Seksomnija
Postoje ljudi koji pate od ovog poremećaja u kojem vode ljubav tokom sna, dok se ujutro ničega ne sećaju. Iako za neke predstavlja ugođaj, ova pojava to najčešće nije. Uzrokovana je raznim psihičkim stanjima, drogama, alkoholom pa čak i spavanjem u nepoznatom i novom prostoru. Ovaj poremećaj sna najčešće povezuju s mesečarenjem, ali umesto hodanja u snu ljudi seksualno opšte ili masturbiraju. Lečenje od seksomnije uključuje meditaciju za poboljšanje kvaliteta sna, pregled i savetovanje sa stručnjakom za poremećaje u spavanju, kao i izbegavanje alkohola i tableta za spavanje.
Izvor: Zadovoljna.hr