NEZAMENLJIVI SAPUN I VODA
Pranje ruku kao jedan od aspekata pravilne lične higijene u stanju je da neutrališe neuporedivo više bakterija nego priručna sredstva za dezinfekciju.
Sredstva za dezinfekciju mogu biti zgodna i laka za korišćenje, ali nisu toliko efikasna kao pranje ruku vodom i sapunom.
Ovo kaže Roland Njuman, lekar porodične medicine iz Pen stejt helta, koji je primetio da tradicionalno pranje ruku nadmašuje dezinficijense kada je reč o održavanju prednjih udova čistim.
„Ono što sapun radi dok perete ruke je oslobađanje svake čestice prljavštine i klica sa površine kože“, rekao je Njuman, dodajući da se svaka površinska prljavština vezuje na rukama u sapunici koja se zatim dobro ispere.
Sapun i voda su i dalje najbolji
Za najbolje rezultate, kaže Njuman, morate energično trljati ruke sapunom pod mlazom vode oko 20 sekundi.
Još jedan razlog zbog čega ljudi ne bi trebalo da imaju poverenje u sredstva za dezinfekciju, kaže Njuman, jeste činjenica da nisu naročito efikasni protiv određenih patogena. Primeri takvih patogena uključuju norovirus, koji može izazvati povraćanje i dijareju; Criptosporidium, parazit koji može da izazove gastrointestinalne probleme i Clostridium difficile, bakterija koja može da izazove crevne tegobe i upale.
Osim toga, sredstva za dezinfekciju nisu efikasna protiv nekih hemikalija poput pesticida i teških metala, za razliku od sapuna i vode.
„Odgovarajuće pranje sapunom i vodom zapravo može osloboditi vaše ruke od više klica i, u zavisnosti od toga sa čime dolazite u kontakt, određenih štetnih hemikalija“, tvrdi Njuman.
Prema mikrobiologu Aleksu Berezovu, to je zato što sredstva za dezinfekciju ruku, iako efikasna, zapravo ne uklanjaju klice sa kože.
„Sapun je kao deterdžent, zbog čega postaje penušav. Deterdženti rade tako što rastvaraju i vodu i ulje, tako da jednostavno ispiraju mikrobe sa vaših ruku kao da ispiraju masnoću sa prljavih sudova“, rekao je Berezov, potpredsednik naučnih komunikacija pri Američkom savetu za nauku i zdravlje u intervjuu za Insajder.
Njuman je, međutim, izjavio da sredstva za dezinfekciju i dalje imaju svoje mesto u higijeni, napominjući da su ona posebno korisna u situacijama kada jednostavno nije moguće oprati ruke sapunom pod mlazom vode.
Efikasni saveti za pranje ruku
Evo nekoliko saveta o tome kako efikasno oprati ruke koristeći samo sapun i vodu:
- Nakvasite ruke držeći ih nekoliko sekundi pod slavinom.
- Utrljajte sapun po dlanovima i poleđini ruku. Uradite tako da biste dobili dobru penu.
- Trljajte dlan jedne ruke preko zadnje strane druge, pazeći da istovremeno prođete prstima jedan kroz drugi dlan. Ponovite ovaj korak i za drugu ruku.
- Uhvatite prste jedne ruke u dlan druge i trljajte kružnim pokretima. Uradite to za obe ruke.
- Isperite obe ruke vodom.
- Osušite ruke po mogućnosti peškirom ili papirnim ubrusom, a onda istim tim peškirom ili ubrusom isključite slavinu.
Koliko često treba prati ruke?
Redovno pranje ruku je neverovatno važno, posebno u sledećim slučajevima:
- nakon korišćenja toaleta
- pre dodirivanja ili jedenja hrane
- kad god su prljave
- nakon duže upotrebe predmeta za koje je poznato da sadrže bakterije, kao što su mobilni telefoni, rukohvati u javnom prevozu, novac ili kvake
Pranje ruku samo je jedan od aspekata pravilne lične higijene koju ljudi moraju da poštuju kako bi zaštitili sebe i svoje porodice od infekcija i bolesti, kao i da bi održali svoje telo u optimalnom stanju.