KONSTANTNA ZIMOGROŽLJIVOST
Stalno vam je hladno, bez obzira koliko je oko vas toplo. To znači da imate lošu cirkulaciju, a možda je i znak rane šećerne bolesti.
Dok većina ljudi samo obuče dodatni sloj odeće ili malo pojača grejanje, neki ljudi s dolaskom hladnijeg vremena doživljavaju i neugodno iskustvo ‘večnog smrzavanja’ – stalno im je hladno! Taj stalan osećaj hladnoće najčešće se pripisuje ‘lošoj cirkulaciji’, ali tu priči nije kraj, objašnjavaju stručnjaci.
Prosečna normalna telesna temperatura je 36,6 stepeni Celzijusa, ali to može varirati i do 0,5 stepena od osobe do osobe. Kako dan bude odmicao, temperatura se prirodno menja – vrhunac je oko 18 sati, a zatim pada u ranim jutarnjim satima.
Profesor i direktor Centra za učenje kliničke anatomije na Univerzitetu Lankaster, Adam Tejlor, kaže da različiti delovi našeg tela imaju različite temperature. Objasnio je da je rektum – najtopliji deo tela na oko 37 stepeni, nakon toga slede uši, a zatim usta. Iznenađujuće, kaže da je pazuh najhladniji deo tela koji obično iznosi 35,9 stepeni. Profesor Tejlor ističe da postoje i drugi činioci koji utiču na našu temperaturu i kaže da postoji nekoliko razloga zašto vam je uvek hladno.
Ako vam je hladno zato što je temperatura pala za 10-ak stepeni u samo jednom danu – to je savršeno normalno, ali ako se tresete dok je svima oko vas prijatno – to može biti indikator zdravstvenih problema. Za žene je uobičajeno da im je hladnije, za šta je delimično kriva psihologija i veća osetljivost na uslove koji mogu doprineti hladnoći, kaže doktorka Holi Filips.
Proverite da jedan od ovih razloga nije krivac za to što se stalno smrzavate.
Premršavi ste
Mala težina, tačnije kad vam je BMI (indeks telesne mase) 18.5 ili niži može značiti da vam je automatski hladnije. Kad ste mršavi nedostaje vam odgovarajući nivo telesne masti koja bi vas ‘izolovala’ od niske temperature. Isto tako, kako bi održavali tako nizak BMI, znači da ste ili drastično smanjili unos hrane ili ne jedete skoro ništa. A kad preskačete kalorije, usporavate metabolizam, što znači da on ne proizvodi dovoljno telesne toplote.
Poremećaj hormona
Intolerancija na hladno može se dodati dugoj listi zdravstvenih problema za koje možemo zahvaliti onoj žlezdi u vratu nalik leptiru.
„Ako vam je stalno hladno to može da znači da vas muči hipotireoza, što znači da vaša štitnjača ne luči dovoljno hormona“, objašnjava dr Filips. A bez ispravnog nivoa ovog hormona, usporava vam se metabolizam i sprečava ‘motor’ vašeg tela da proizvodi dovoljnu količinu toplote. Drugi znaci ove tegobe su: proređivanje kose, suva koža i slabost.
Anemija
Nizak nivo gvožđa čest je razlog hroničnog osećaja hladnoće. Gvožđe je ključni mineral koji pomaže crvenim krvnim zrncima da prenose kiseonik kroz telo, što znači i da dovode toplotu i hranjive sastojke u svaku ćeliju. Bez dovoljno gvožđa, crvena krvna zrnca ne mogu da delotvorno rade svoj posao, a vama je stalno hladno i drhtite.
Loša cirkulacija
Ako su vam stopala i ruke uvek ledeni, a ostatak tela vam je prijatne temperature, imate problema s krvotokom, tj. zbog određenog problema krv ne dolazi do ekstremiteta. Kardiovaskularna oboljenja mogla bi biti uzrok za to – ovo ukazuje na to da srce ne pumpa vašu krv delotvorno ili blokada arterija sprečava krv da dođe do vaših prstiju. Inače, na cirkulaciju i te kako loše utiče pušenje.
Manjak sna
Nedostatak sna može da opustoši vaš nervni sistem i unazadi vaše mehanizme regulacije u mozgu, koji utiču na telesnu temperaturu. Nije još potpuno jasno zbog čega se ovo događa, iako istraživanja sugerišu da se zbog nedovoljno sna smanjuje aktivnost u hipotalamusu, delu mozga odgovornom i za regulisanje telesne temperature.
Rani znak dijabetesa
Dijabetes koji se ne kontroliše može prouzrokovati stanje nazvano periferna nefropatija, što je konstantni napad na nerve koji obezbeđuju osetljivost u vašim rukama i nogama. Kad se ovo razvije, možete osećati utrnulost i ponekad bolove u rukama i nogama, a budući da su ti nervi odgovorni i za slanje poruke vašem mozgu u vezi osećaja temperature, vaše ruke i noge mogu takođe biti hladne.
Dijabetička nefropatija razvija se postepeno, pa možete biti potpuno nesvesni njenog postojanja. Ali ako bolujete od dijabetesa ili imate simptome bolesti (prva tri su obično učestalo mokrenje, osećaj umora i povećana žeđ), posetite lekara.
Nedostatak vitamina
Zimogrožljivost može prouzrokovati nedostatak vitamina B12, koji se može naći u namirnicama životinjskog porekla i ima veliku ulogu u smanjivanju osećaja hladnoće.
„Telu treba vitamin B12 kako bi proizvodio crvena krvna zrnca koje nose kiseonik kroz naš sistem. A kad vam manjka ovog vitamina, možete se susresti s anemijom, smanjenim brojem eritrocita i na kraju – hladnoćom“, objašnjavaju stručnjaci.
Izvor: Vijesti online