NAVIKA ILI POKAZATELJ LOŠEG ZDRAVLJA
Trljanje stopala pre spavanja može da bude stvar navike, ali i da ukaže na određene probleme sa zdravljem.
Trljanje stopala u krevetu ne mora biti bezazleno i može ukazivati na stanje koje se zove periodični poremećaj kretanja udova koje utiče na noge pa ih stalno grčite ili trzate u snu.
Kada nakon napornog dana napokon legnu u krevet, većina ljudi uradi vrlo neobjašnjivu stvar. Ne razmišljajući oni trljaju stopalo o stopalo kako bi lakše zaspali.
Međutim, trljanje stopala pre spavanja može da ukaže na neke probleme sa zdravljem.
1. To može biti znak da imate problema sa snom
Trljanje stopala u krevetu ne mora biti bezazleno kao što se može činiti na prvi pogled. Postoji stanje koje se zove periodični poremećaj kretanja udova koje utiče na noge pa ih stalno grčite ili trzate u snu. To može imati negativan učinak jer ste drugi dan pospani. Ako se često krećete u snu i trljate noge u krevetu, to stanje je razlog tome.
2. Razlog mogu biti i ‘nemirne noge’
Može postojati još jedan ozbiljan razlog za to. Ako osetite olakšanje dok ležite i mičete nogama, to može značiti da imate sindrom nemirnih nogu. To je neurološki poremećaj koji vam neće dopustiti da se potpuno odmorite. Da biste bili sigurni da je to izvor problema, treba da se posavetujete s lekarom.
3. To je nesvesni način da smirite sami sebe
Pokušavamo da se ‘ugnezdimo’ u krevet tako da trljamo noge. Time se stvara efekt bliskog dodira na koži i osećamo se opušteno. Poznato je da je koža vrlo osetljiva na spoljne nadražaje, pa to može da bude snažan alat kojim se opuštamo nakon stresnog dana.
4. To je možda samo navika
To, naravno, može biti i normalan način, odnosno ritual koji radite kako biste zaspali. Ne mora biti nikakav zdravstveni problem. Mnogi trljaju noge u krevetu, a da to ni ne primete. Čak i da se to dogodilo iz bilo kog od pomenutih razloga, može se razviti u jednostavnu naviku.
Izvor: 24sata.hr