UŽIVANJE U KADI
Kupke su prijatne i dobre za vaše zdravlje i lepotu! Kao da ste u Raju, tamo gde teku rajske reke, a rajska voda vam održava mladost… znala je to i naša prabaka Eva!
Da bi se vaše telo opustilo i odmorilo, a koža nahranila, optimalna temperatura vode treba biti 32-35 stepeni. Nikad ne koristite kupke posle jela. Uđite u kadu najmanje 2 sata posle jela ili na prazan stomak.
Ako kupku primenjujete uveče, dodajte u vodu kašičicu valerijane, odlično je za dobar san – a postoje i druga prirodna sredstva za kupku, izaberite najbolja.
Pre svake kupke, uradite piling tela – pomešajte 1 dl maslinovog ulja s kašikom morske soli i istrljajte se, snažno ili – šaku cvetova kamilice pomešajte sa šakom morske soli i šakom mekinja pa tim istrljajte telo. Na taj način ćete pripremiti krvne sudove za toplu kupku.
Uljane kupke ne treba sprovoditi češće nego dva puta sedmično i to u trajanju od 20 min. Koža se posle kupanja ne ispira već se blago potapka peškirom.
Med i mleko za suvu kožu
1- 2 l toplog punomasnog mleka pomešajte sa 400 g meda pa to sipajte u kadu punu tople vode. Ostanite u kupki 30 min. Na kraju ne ispirajte telo vodom već dozvolite koži da upije hranljive sastojke. Enzimi mleka – kožu održavaju zategnutom – a med je regeneriše i čini sjajnom i glatkom.
Pomešajte i razmutite 200-300 gr meda u lončiću s mlakom vodom pa onda to sipajte u kadu s toplom vodom. U mednu kupku se potopite posle tuširanja pa posle 20 min se uvijte u peškir. Ova kupka će kožu učiniti glatkom, nežnom i zdravom a zatim će blagorodno delovati na ceo organizam.
I ovo…
Umutite 3 žumanceta s 3 kašike maslinovog ulja i, polako mešajući, dodajte čašu slatke pavlake i 2 kašike meda. Smesu umasirajte na telo i lice, možete i na kosu, pa sačekajte desetak minuta. Zatim se potopite u kadu s toplom vodom koja će pojačati dejstvo sastojaka iz maske. Posle 20 minuta, masirajte lufa-rukavicom, dok masku potpuno ne uklonite s tela. Izađite iz vode, brzo se istuširajte mlakom vodom i obrišite peškirom.
Bela kafa uništava celulit
U kadu sa toplom vodom dodajte 1 litar punomasnog mleka obogaćenog vitaminima A i E u koje ste prethodno umešali 5 kašika sveže mlevene kafe. Ova kupka izuzetno je delotvorna u borbi protiv celulita. Osim tog, kofein je odličan antioksidant, podstiče nervni sistem, utiče na dobro raspoloženje i podiže nivo energije. Mleko bogato vitaminima A i E hrani kožu. Poželjno je pre kupke uraditi piling tela sveže mlevenom kafom.
Detoks u kozijem mleku i lavandi
U kadu punu tople vode dodajte 1/2 kg krupne morske soli, 1 litar svežeg kozijeg mleka i nekoliko kapi eteričnog ulja lavande koje će neutralisati miris kozijeg mleka i dodatno vas opustiti. Kupka ubrzava cirkulaciju i podstiče izbacivanje štetnih materija iz organizma. Morska so čisti kožu i podstiče mršavljenje, dok kozije mleko hrani i umiruje iritiranu kožu.
Magareća kupka leči psorijazu
Mineralne soli iz magarećeg mleka oslobađaju kožu mrtvih epitelnih ćelija, što omogućava ostalim korisnim sastojcima da prodru u dubinu kože. Koža lica postaje zategnutija i s manje bora, a koža tela elastičnija i mekša. Ova kupka je odlična za sprečavanje ekcema kože i psorijaze. Ovako blagotvorno dejstvo kupka ima zahvaljujući sastavu magarećeg mleka koje obiluje masnim kiselinama, vitaminima A, C, D i E, mineralnim solima, kalcijumom i fosforom. Ovo mleko je slično majčinom mleku pa ne izaziva alergije. Takođe magareće mleko sadrži visok nivo proteina, nizak nivo masti i znatne količine enzima licozina što ga čini prirodnim antibiotikom.
Kupka sa zobenim brašnom
Napunite kadu toplom vodom i dodajte kašiku zobenog brašna, kašiku sitne morske soli, 3 kapi eteričnog ulja bergamota, 2 kapi eteričnog ulja lavande, kap eteričnog ulja paprene metvice, suve ili sveže ružine latice. Ova kupka osvežava i smiruje organizam a zobeno brašno posebno dobro deluje na regeneraciju kože.
Kupka za zategnutu kožu
Napunite kadu toplom vodom, dodajte 1/2 kg morske soli i “uronite” u kupku. Opuštajte se makar 15 minuta, a onda se istuširajte naizmenično toplom i hladnom vodom. Koža će vam biti glatka i zategnuta.
Kupka za kožu koja se peruta
Čistu kožu namažite uljem od koštica grožđa ili nekom kremom i lezite u kadu sa mlakom vodom. Posle izvesnog vremena, pustite vodu da oteče a telo dobro istrljajte kukuruznim grizom. Ovo je odličan prirodni piling kojim ćete se osloboditi sloja mrtvih ćelija. Posle tog, dobro se istrljajte lufa-rukavicom i šamponom za telo, istuširajte se i namažite kožu hidrantnom kremom.
Kupka za suvu i stariju kožu
Telo namažite slatkom pavlakom i opustite se u mlakoj vodi 20 min do pola sata. Kožu zatim blago izmasirajte sunđerom i samo uvijte u frotir nekoliko minuta dok se ne osuši. Ova kupka će vam lepo nahraniti i osvežiti kožu. Posle tog, namažite kremu ili mleko za telo. Da biste koži vratili tonus i elastičnost, ovaj postupak ponovite više puta.
Kupka za masnu kožu
Dve-tri šake sode bikarbone pomešajte s istom količinom soli i tim izmasirajte čisto i vlažno telo ležeći u praznoj kadi. Posle ove masaže pustite mlaku vodu, dodajte so i sodu bikarbonu i opuštajte se u pripremljenoj kupki nekoliko minuta. Kad se istuširate, prvi rezultati će već biti očigledni – koža će posteti meka i nežna i bez neprijatnog mirisa znoja.
Slana kupka za masnu kožu
Pomešajte dve šake sode bikarbone i morske soli. Zatim napravite čaj od nane i ruzmarina. Sedite u kadu i istuširajte se. Zatim lufa-rukavicu prvo potopite u čaj pa u smesu od sode bikarbone i morske soli, te izmasirajte celo telo. Onda napunite kadu mlakom vodom i uživajte dvadesetak minuta. Na kraju se obrišite peškirom i namažite telo losionom za masnu kožu.
Ljuta kupka za zimogrožljive
Ljute papričice ubrzavaju cirkulaciju i jačaju krvne sudove pa su idealan sastojak za kupku koja treba da zagreje i prokrvi telo. Šta treba uraditi da bi se napavila ljuta kupka?
U vodu stavite dve pune kašike mlevene ljute paprike ali pazite da temperatura vode ne pređe 28 stepeni i – zaštitite oči. Kad legnete u kadu, primenite laganu automasažu da biste pojačali učinak kupke na cirkulaciju. Počnite masažu od gležnjeva, zatim nastavite duž listova prema bedrima. Ostanite u kadi najviše 10 minuta a onda se istrljajte peškirom energičnim pokretima odozdo prema gore.
Čajna kupka
Ova kupka je za dobro raspoloženje
Prelijte vrelom vodom dve šake matičnjaka, majčine dušice i nane, poklopite i ostavite da odstoji 15 minuta kako bi se oslobodila eterična ulja iz biljaka. Zatim čaj sipajte u kadu s vodom, a biljke stavite u platnenu vrećicu. Lezite u toplu kupku i masirajte telo platnenom vrećicom. Posle dvadesetak minuta, nežno peškirom pokupite vodu s tela. Topla voda pomaže eteričnim uljima da ih koža upije, a masaža biljem poboljšava cirkulaciju. Ako imate masnu kožu, ne morate je mazati mlekom.
A za sportiste – fitnes kupka
Ovako se pravi:
U čistu posudu sipajte 1 litar vode, rendanu koru dva limuna i šaku bosiljka. Prokuvajte, ostavite da vri jedan minut i zatim sve sipajte u kadu punu vode za kupanje. Limun zateže kožu, podstiče metabolizam masnog tkiva i smanjuje celulit, a bosiljak je koristan zato što pojačava drenažni učinak kupke.
Jesmo li vas obradovali? Samo napred: “Lepota i dobro zdravlje će spasiti svet!” (Velibor Mihić)
Izvor: Daliznas.com
Priredio: Velibor Mihić