SVE ZDRAVSTVENE POGODNOSTI
Osim što donosi užitak, orgazam pruža i neke zdravstvene benefite, ublažava bol i uopšteno nam čini dobro za psihu i za telo.
Orgazam je vrhunac seksualnog odnosa i, osim što oslobađa niz hormona, olakšava bol.
Može se navesti čak sedam zdravstvenih benefita koje čini orgazam za naše organizam.
1. Podiže raspoloženje
U trenutku orgazma se u krvotok ispušta nekoliko hormona, a svi oni na neki način podižu i raspoloženje, kaže dr Kejt Vajt, profesorka ginekologije na Medicinskom fakultetu Univerziteta u Bostonu.
Ti hormoni uključuju:
- Oksitocin, poznat i kao hormon ljubavi koji se oslobađa i tokom porođaja kako bi pomogao povezivanju mame i bebe
- Dopamin, izaziva intenzivan osećaj zadovoljstva
- Endorfin, prirodni opijat koji izaziva osećaj euforije i smanjuju stres
- Serotonin, pomaže u regulaciji raspoloženja, apetita i sna
- Prolaktin, pokreće proizvodnju mleka i podstiče povezivanje s bebom, pa čini da se osećamo zadovoljno nakon orgazma
2. Pomaže da se povežete sa svojim telom
Doživljavanje orgazma, posebno kroz masturbaciju pri kojoj se dodiruju genitalije, može da pomogne u otkrivanju šta je normalno, a šta nije kada je u pitanju naše seksualno zdravlje.
– Korisno je znati kako se telo oseća, izgleda, pa čak i miriše, jer ako ne znate šta je za vaše telo ‘normalno’, lakše je prepoznati kad nešto nije u redu – rekla je dr Vajt.
3. Uči nas šta volimo
Bez doživljavanja orgazama ne biste mogli u potpunosti istražiti u čemu najviše uživate.
– Mnogi ljudi žele da dožive orgazam prilikom penetracije, ali većina ne može – kaže dr Vajt, pa vrhunac masturbacijom može da da jasniju predstavu o vrsti stimulacije potrebnoj za orgazam.
4. Jača odnose
Orgazmi vas takođe mogu i više zbližiti sa partnerom.
Studija iz 2016. objavljena u „Socioaffective Neuroscience & Psychology“ otkrila je da se tokom orgazma povećavaju koncentracije neurotransmitera oksitocina i prolaktina; za koje se smatra da olakšavaju povezivanje, a i samo saznanje da partner može da nam pruži zadovoljstvo takođe povećava bliskost.
5. Poboljšava san
Prilikom orgazma dolazi do progresivne relaksacije mišića, tehnike opuštanja koja uključuje jako stezanje grupe mišića, a zatim njihovo otpuštanje. Kad se mišići opuštaju otpušta se i napetost, što nam može pomoći da lakše zaspimo.
6. Održava mišiće karlice
Orgazam je niz mišićnih kontrakcija, a te kontrakcije mogu pomoći da održite ili ojačate karlično dno. Kontrakcije su iste kao tokom Kegelovih vežbi: kada namerno zategnemo mišiće dna karlice, zadržimo tri do deset sekundi, a zatim otpustimo.
7. Ublažava bol
Hormoni izazvani orgazmom poput oksitocina i endorfina deluju kao prirodni lekovi protiv bolova, kaže dr Vajt.
– Ti ugodni osećaji proizvedeni uz pomoć hormona obično otupljuju osećaj boli – kaže ona, napominjući da je to možda razlog zašto neke žene misle da im orgazmi ublažavaju menstrualne grčeve.
Izvor: Vecernji.hr