OPSEŽNA STUDIJA
Istraživači su koristili opsežne podatke da bi sagledali odnos između unosa antioksidanata i iskustva osoba koje imaju bolove u donjem delu leđa.
Antioksidansi mogu ponuditi određene zdravstvene prednosti, ali istraživači i dalje nastoje da shvate pun efekat određenih antioksidanata na ukupno zdravlje čoveka. Jedna oblast interesovanja je kako antioksidansi mogu uticati na bol u donjem delu leđa koji ljudi doživljavaju.
Nedavna studija je ispitala kako je unos antioksidanata povezan sa bolom u donjem delu leđa, uobičajenim problemom koji mnogi ljudi imaju.
Sveukupni rezultati studije nisu otkrili značajnu povezanost između unosa antioksidanata i bolova u donjem delu leđa. Međutim, učesnici u najvišem kvadrantu unosa antioksidanata imali su skoro 12 odsto manje šanse da dožive bol u leđima od učesnika sa najmanjom količinom unosa antioksidanata.
Među ženskim učesnicima, istraživači su otkrili da su oni sa najvećom količinom unosa antioksidanata imali skoro 20 procenata manje šanse da dožive bol u leđima od onih sa najmanjom količinom unosa antioksidanata.
Rezultati ukazuju na moguće koristi od unosa antioksidanata, posebno za žene.
Da li antioksidansi smanjuju bol u leđima?
Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije, u 2020. godini bilo je 619 miliona osoba u svetu koje su prijavile bolove u donjem delu leđa. Ovo je takođe značajan uzrok invaliditeta, pa su istraživači zainteresovani da pronađu potencijalne načine da spreče ljude da dožive bol u donjem delu leđa.
Istraživači trenutne studije želeli su da vide da li postoji povezanost između bolova u leđima i unosa antioksidanata.
Dobijanje širokog spektra hranljivih materija je ključno za zdrav način života.
Antioksidansi su supstance koje pomažu u zaustavljanju procesa koji se naziva oksidacija. Oksidacija proizvodi supstance koje se nazivaju slobodni radikali koji mogu izazvati oštećenje ćelija. Antioksidansi mogu pomoći da se minimiziraju određena oštećenja ćelija.
Mnogo voća, povrća i drugih namirnica sadrži antioksidante.
Registrovana dijetetičarka nutricionistkinja Karen Z. Berg, koja nije bila uključena u ovu studiju, objasnila je nešto više:
„Kada se kiseonik metaboliše u telu, on proizvodi slobodne radikale koji mogu da izazovu oštećenje ćelija i DNK. Naše telo se prirodno nosi sa ovim procesom, ali konzumiranje hrane bogate antioksidansima pomaže našim telima da neutrališu slobodne radikale i na taj način spreče prekomerno oštećenje ćelija. Nejasno je kolika je korist od uzimanja antioksidanata u obliku pilule ili praha, ali kada konzumirate celo voće ili povrće, sve komponente rade simbiotski kako bi se apsorbovale i iskoristile u telu.“
Koja je veza između antioksidanata i bolova u leđima?
Istraživači su koristili opsežne podatke da bi sagledali odnos između unosa antioksidanata i iskustva osoba koje imaju bolove u donjem delu leđa.
Oni su primetili da prethodni podaci podržavaju ideju da oksidativni stres može pogoršati bol u donjem delu leđa i da antioksidansi mogu pomoći u smanjenju oksidativnog stresa.
Da bi ispitali kako bi ovo moglo izgledati u praktičnoj primeni, istraživači su uključili 17.682 učesnika iz Nacionalnog istraživanja o zdravlju i ishrani. Ova anketa prikuplja podatke od ljudi u SAD, a isključili su učesnike kada nisu imali podatke o ishrani ili bolovima u leđima.
Među ovim učesnicima, 11.573 je imalo bol u leđima, a 6.109 učesnika nije osećalo ovaj bol.
Ovaj model nije pronašao značajnu povezanost između unosa antioksidanata i bolova u donjem delu leđa. Međutim, na osnovu podataka o unosu antioksidanata, istraživači su podelili učesnike u četiri grupe, u rasponu od visokog do niskog unosa antioksidanata.
Otkrili su da su učesnici u grupi sa najvećim unosom antioksidanata imali 11,7 odsto manje šanse da dožive bol u leđima u poređenju sa onima u grupi sa najmanjim unosom antioksidanata.
U svojoj stratifikovanoj analizi zasnovanoj na polu, otkrili su da žene u najvišem kvartilu za unos antioksidanata imaju 19,7 odsto manje šanse da dožive bol u donjem delu leđa nego žene u najnižem kvartilu.