INTENZIVNIJI DOŽIVLJAJ SITNICA
Kada smo veoma umorni, mozak teže reguliše emocionalne reakcije, a prag za plač može postati niži.
Kada smo neispavani ili iscrpljeni, može nam se dogoditi da postanemo neobično osetljivi, razdražljivi ili da nam čak dođe da zaplačemo bez jasnog razloga. Umor ne stvara nužno tugu, ali može da oslabi sposobnost mozga da reguliše emocije i poveća osetljivost na svakodnevne situacije.
Umoran mozak teže reguliše emocije
Za kontrolu emocija važna je komunikacija između različitih delova mozga, uključujući područja koja učestvuju u emocionalnim reakcijama i ona koja pomažu da ih procenimo i kontrolišemo.
Kada smo veoma umorni, ta regulacija može biti manje efikasna. Zato sitnica koja bi nam u odmornom stanju bila potpuno nevažna može izazvati mnogo snažniju emocionalnu reakciju.
Zašto baš suze
Plakanje je složena reakcija koja uključuje emocije, nervni sistem i suzne žlezde. Kada se emocionalna napetost poveća, aktiviraju se moždani mehanizmi koji mogu pokrenuti lučenje suza.
Umor pritom može smanjiti našu sposobnost da „zadržimo“ reakciju. Zato se ponekad čini da su suze došle niotkuda, iako je zapravo prag za emocionalnu reakciju postao niži.
Ulogu ima i stres
Dugotrajan umor često ide zajedno sa povećanim stresom. Kada smo pod pritiskom, organizam duže ostaje u stanju pojačane budnosti. Ako se na to nadoveže nedostatak sna, sposobnost prilagođavanja dodatnim zahtevima postaje slabija.
Tada plač može biti deo emocionalnog rasterećenja, a ne znak da se dogodilo nešto posebno tužno.
Zašto se posle dobrog sna često osećamo drugačije
Tokom sna mozak prolazi kroz različite faze koje su važne za obradu emocija, pamćenje i oporavak. Posle kvalitetnog sna emocionalne reakcije često postaju stabilnije, pa situacije koje su prethodne večeri delovale nepodnošljivo mogu izgledati mnogo manje dramatično.
To ne znači da su osećanja izazvana umorom „lažna“. Ona su stvarna, ali njihov intenzitet može biti pojačan iscrpljenošću.
Leave A Comment