GORČINA UJUTRU

Gorak ukus u ustima nakon buđenja najčešće je povezan sa smanjenim lučenjem pljuvačke tokom sna, suvoćom usta, bakterijskim naslagama ili refluksom.

Gorak ukus u ustima nakon buđenja česta je pojava koja može da traje nekoliko minuta, ali ponekad se zadržava i duže. Nekada je praćen suvoćom usta, neprijatnim zadahom ili osećajem naslaga na jeziku.

gorak ukus u ustima

Iako najčešće nije znak ozbiljnog zdravstvenog problema, ovaj simptom može nastati zbog promena u usnoj duplji tokom sna, vraćanja želudačnog sadržaja ili drugih faktora koji utiču na čulo ukusa.

Šta se događa u ustima tokom noći

Tokom spavanja lučenje pljuvačke se smanjuje. Pljuvačka ima važnu ulogu u održavanju vlažnosti usne duplje, uklanjanju ostataka hrane i neutralisanju određenih kiselina. Kada je ima manje, bakterije u ustima lakše razgrađuju ostatke hrane i stvaraju jedinjenja koja mogu doprineti neprijatnom ukusu i zadahu.

Ako tokom noći dišemo na usta, naročito zbog zapušenog nosa ili hrkanja, sluzokoža se dodatno isušuje. Zbog toga se nakon buđenja može javiti osećaj gorčine, lepljivosti ili neprijatne naslage na jeziku.

Kako želudačni sadržaj može da utiče na ukus

Jedan od mogućih uzroka jutarnje gorčine jeste gastroezofagealni refluks, odnosno vraćanje sadržaja želuca prema jednjaku. Kada se to dogodi, želudačna kiselina ili drugi sadržaj mogu dospeti do viših delova digestivnog trakta i izazvati kiseo ili gorak ukus u ustima.

Refluks se može češće javljati tokom ležanja, posebno nakon obilnog obroka neposredno pre spavanja. Kod nekih ljudi prati ga gorušica, podrigivanje ili osećaj vraćanja hrane, ali može postojati i bez izraženog pečenja u grudima.

Uloga lekova i promena čula ukusa

Gorak ukus može biti povezan i sa određenim lekovima, suplementima ili promenama u čulu ukusa. Neki lekovi utiču na lučenje pljuvačke, dok drugi mogu direktno promeniti način na koji doživljavamo ukuse.

Problemi sa desnima, zubima ili naslagama na jeziku takođe mogu doprineti neprijatnom ukusu. Ponekad se ukus menja tokom prehlade ili drugih infekcija koje utiču na čulo mirisa, jer su miris i ukus tesno povezani u načinu na koji doživljavamo hranu i napitke.

Kako ublažiti jutarnju gorčinu

Održavanje oralne higijene, uključujući čišćenje jezika, može pomoći u uklanjanju naslaga i ostataka hrane. Unošenje dovoljno tečnosti tokom dana i izbegavanje alkohola ili duvana takođe mogu smanjiti suvoću usta.

Ako se gorčina javlja nakon kasnih ili obilnih obroka, može pomoći da se poslednji veći obrok završi nekoliko sati pre odlaska na spavanje. Kod osoba koje imaju simptome refluksa, korisno je pratiti da li određene namirnice ili položaj tokom spavanja pogoršavaju tegobe.

Kada treba potražiti savet lekara

Povremena gorčina koja brzo nestane nakon pranja zuba, doručka ili uzimanja vode najčešće nije razlog za zabrinutost. Međutim, ako se simptom javlja gotovo svakodnevno, traje duže, prati ga bol, otežano gutanje, povraćanje ili druge tegobe, potrebno je obratiti se lekaru ili stomatologu kako bi se utvrdio uzrok.