Gladovanje i mršavljenje – smršajte zdravo uz post na sokovima

Najpoznatiji svetski stručnjak za gladovanje Paavo O. Airola objašnjava da su gladovanje i post na sokovima najbolji način da smršate, to je dijeta koja vraća zdravlje

 

Procjenjuje se da samo u SAD ima oko 80 milijuna ljudi koji imaju teškoće s prekomjernom težinom. Da li vam je poznato da rak ili srčane bolesti nisu naše najveće ubojice već daje to pretilost – gojaznost. Ljudi sa suvišnim kilogramima izloženi su daleko više ovim kao i mnogim drugim teškim bolestima.

Gladovanje i mršavljenje - smršajte zdravo uz post na sokovima

Gladovanje i mršavljenje uz voćne sokove

Danas postoji nebrojeno dijeta za mršavljenje na tržištu. Pomoću većine vi ćete smršaviti, ali samo uz veliku cijenu narušavanja svoga zdravlja. Neke dijete za mršavljenje tako su štetne po zdravlje da dovode do gubitka težine, čineći vas bolesnim. Visoko proteinska dijeta s mesom ili jajima npr., uzrokuje takvu jaku autotoksemiju, acidozu, te metaboličku i biokemijsku neravnotežu u organizmu da počinjete gubiti na težini jer ste oboljeli i doslovno ,,venete”; ako se nastavite pridržavati takve dijete dovoljno dugo to može dovesti do ozbiljnih oboljenja koja mogu biti čak i smrtonosna.

Pogledajmo činjenice, jedini uviđavan i siguran način da smršavite je da jedete manje, te da jedete hranu koja pospješuje zdravlje. Sistematsko umjereno uzimanje hrane neće vas samo održati vitkim, već će također poboljšati vaše zdravlje.

Međutim, ovdje leži zagonetka. Umjereno konzumiranje hrane je daleko teže provoditi nego što u prvi mah izgleda. Kao što će
vam mnoge izjelice i potvrditi, jesti malo je daleko teže nego uopće ne jesti. Prema mome iskustvu mnogo je lakše za većinu ljudi da smanje tjelesnu težinu gladovanjem, nego da smanje svakodnevnu količinu hrane. Gladovanje pomoću sokova je izuzetno pogodan način da smršavite.

GLADOVANJE JE NAJBRŽI I NAJSIGURNIJI NAČIN MRŠAVLJENJA

Osnovni zahtjev koji se postavlja za bilo koji sistem mršavljenja je da mora biti 100% siguran. Dijeta za mršavljenje ne bi smjela imati samo svojstvo da se pomoću nje skidaju suvišni kilogrami, već ona također mora opskrbiti tijelo s neophodnim prehrambenim tvarima da održi tijelo u vrhunskom zdravstvenom stanju za i poslije mršavljenja.

Gladovanje pomoću sokova ispunjava te zahtjeve.

Gladovanje pomoću sokova najbrži je i najsigurniji način da smršavite. U prosjeku vi gubite 1/2 kg dnevno. U roku od 14 dana
vi ćete izgubiti oko 7 kg. Ukoliko se pažljivo pridržavate uputstava o gladovanju u ovoj knjizi, možete poduzeti gladovanje pomoću sokova u trajanju od jednog ili dva tjedna sami kod kuće. Također možete nastaviti s obavljanjem svojih redovnih aktivnosti. Slijedite primjer pacijentice L. i gladujte redovno jedan dan u svakom tjednu ili jedan ili dva tjedna svakih 2 mjeseca.

Dok većina dijeta za mršavljenje može naškoditi vašem zdravlju, gladovanje pomoću sokova neće pomoći samo da smršavite već može ustvari poboljšati vaše zdravlje, te učiniti da se osjećate bolje i izgledate mladi.

Izvor: Paavo O. Airola – Gladovanje uz sokove