Podeli dobar sadržaj sa prijateljima:

IMUNOLOŠKA FUNKCIJA

Koje su to biljke koje možete koristiti svakodnevno da ojačate svoj organizam, utičete na imunitet, i na koji način biljke pomažu kod hroničnih oboljenja? Zbog čega je važno imati jak i otporan imunitet i šta je imunološki sistem?

 

Imunološki sistem je neverovatan sistem. Kada se izloži nečemu što bi moglo imati štetan uticaj na vaš organizam, podstiče se na delovanje, pružajući odbranu od zaraznih organizama. Belančevine i tkiva imunološkog sistema neprekidno prate šta se nalazi u vašem telu i reaguju kada je to potrebno.

otpornost organizma

Vaš imunološki sistem je odgovoran za reagovanje kada ste izloženi virusima i bakterijama, kada imate slomljenu kost ili kada se ćelije počinju menjati na abnormalan način, kao u ranoj fazi raka. On takođe igra važnu kod brzog prepoznavanja i uklanjanja stranih belančevina iz bakterija ili virusa.

Imunološki sistem je odgovoran za upale, prirodni proces koji se javlja kao odgovor na povrede.

Imunološki sistem ima vrlo složen posao. Uporedite vaš imunološki sistem sa muzičkim orkestrom, u kojem svaki instrument igra vitalnu ulogu, a ako neki član ne funkcioniše u najboljem redu, može sve pokvariti i brzo pretvoriti simfoniju u haos. Ključ funkcionalnog, snažnog imunološkog sistema je uravnoteženje imunološkog sistema spremnog da reaguje kada je to potrebno.

Zdrava imunološka funkcija počinje sa onim sa čim hranite svoje telo. Biljna hrana obično ima protivupalno dejstvo, pa je konzumiranje puno voća, povrća i celih žitarica važan aspekt dobre imunološke funkcije.

Biljna ishrana može učiniti dvostruko dejstvo na imunološku funkciju i pomaže vam u održavanju zdrave težine. Redovna vežba i upravljanje stresom takođe su bitni aspekti snažnog imunološkog sistema.

Određene biljke mogu pomoći vašem imunološkom sistemu na dugoročnoj osnovi. Neke od biljaka kao što su sremuš, luk, kantarion ili đumbir mogu pomoći vašem telu u borbi protiv bolesti.

Upoznajte se na nekim od biljaka, koje su najpoznatije za bolji rad imunološkog sistema.

Sremuš

Sremuš ili kako se drugačije zove, divlji luk je samonikla jestiva biljka, a u isto vreme može se gajiti i u bašti. Ni jedna biljka ne utiče toliko dobro na imunitet i na krv, koliko to čini sremuš. Povoljno deluje na ceo kardiovaskularni sistem i njegov rad. Deluje antibakterijski, a pomaže i kod nesanice i glavobolje.

U sebi sadrži alin, koji se pod uticajem kiseonika pretvara u alicin, i na taj način podmlađuje krvne sudove. Sremuš je bogat i mineralnim solima, karotenom, etarskim uljima, šećerom i vitaminom C.

Ovaj lekoviti divlji luk, možete koristiti svakodnevno za potpuni oporavak organizma i za jači imunološki sistem. Svakodnevno možete koristiti listove ove biljke u ishrani u trajanju od dve do tri nedelje. Nemojte brinuti za miris.

Takođe, možete spremiti tinktutu sa komovicom koja pomaže kod zakrčenja krvnih sudova i visokog pritiska.

Dovoljno je da početkom proleća izađete u obližnju šumu i naberete ovaj čudotvoran prirodni lek.

Ehinacea

Ehinacea je verovatno najpoznatija biljka za podršku imunog sistema, posebno za akutne bolesti. Istraživanja su otkrila da ehinacea, kada se uzima oralno stimuliše funkciju raznih imunoloških ćelija. Iako postoje kontradiktorni dokazi, većina studija upućuje na to da neke vrste ehinacea mogu koristiti za brzi oporavak od obične prehlade podstičuči na taj način imunološki sistem da reaguje brže i bolje.

Ehinacea ima antibakterijsko i antivirusno dejstvo, iako je istraživanje pokazalo da je njegovo delovanje raznovrsnije od toga. Smatra se da ehinacea takođe deluje tako što povećava izlučivanje sluzi, čime vaš nos i usta deluju u zaštiti od mikroba.

Ehinacea se najčešće koristi kao tinktura (oko 1 mala kašika tri puta dnevno). Ehinaceu možete koristiti kao sirup ili sprej, ili jednostavnim spremanjem čaja. Ono što je bitno da znate za ehinaceu, je to da se ona koristi kao kratka terapija, što bi značilo da je ne koristite duže od šest nedelja u kontinuitetu.

Andrografis

Malo je ljudi čulo za andrografis, biljku koja se koristi vekovima u Indiji i Šri Lanci. Ova biljka ima najbolji uticaj na imunološki sistem, kako su istraživanja pokazala. Istraživanja su pokazala da se može koristiti za uspešno smanjenje prvih simptoma prehlade.

Dokazano je i da sprečava pojavu prehlade kod zdravih ljudi. Smatra se da andrografi mogu stimulisati mnoge vrste imunoloških ćelija kako bi se borili protiv virusnih napadača.

Potražite proizvod koji sadrži andrografide, aktivne sastojke u andrografisu, i uzmite dovoljno da biste dobili 15 do 20 mg andrografolida po dozi, dozirano tri puta dnevno.

Zova

Semenke zove sadrže koncentrisane količine vitamina C i beta karotena, flavonoida, voćnih kiselina i antioksidacijskih polifenola, flavonoida i antocijana. Nivo tih hranljivih stvari su u nekim slučajevima veće od onih koje se nalaze u borovnici i jagodama, a istraživanja sugerišu da se to bolje apsorbuje od onih iz crne ribizle.

Veruje se da antocijanini poboljšavaju imunološku funkciju podstičući na taj način proizvodnju citokina, proteina koji deluju na bolji rad imunološkog sistema kako bi pomogli u regulaciji imunološkog odgovora.

Zova se koristi kao prva pomoć za prehladu i grip. Istraživanja su pokazala da je delotvorna u skraćivanju trajanja i smanjenja simptoma influence A i B.

Drugi dokazi upućuju na to da može imati mali blagotvoran učinak na lipide u krvi i uticaj na snižavanje rizika od srčanih bolesti.

Cvetovi se koriste kao tradicionalni lek za bolesti pluća. Oni takođe imaju protivupalno delovanje koje može pomoći u smanjenju oteklina u sluznicama u sinusima.

Druga preliminarna istraživanja pokazuju da ekstrakt cveća ima insulinski učinak koji bi mogao biti koristan u lečenju dijabetesa.

Uključivanje cvetova u vašu dnevnu rutinu jednostavno je ako ih pripremite kao čaj. Dodajte 2 kašike suve biljke po šoljici u čajnik, zatim sipajte ključalu vodu i ostavite da se nekoliko minuta ohladi i zatim popijte.

Zova raste svuda, tako da je možete nabrati i sami, i spremiti sebi neki od lekovitih proizvoda. Tako ubrane odvojite od njihovih stabljiki, a zatim možete praviti sirupe, džemove, kompote ili sokove ili kao dodatak receptima na bazi voća.

Veoma je važno da znate da zova, kao i ostale lekovite biljke, preparati i čajevi pojačavaju imunitet kod odraslih. Iz tog razloga bilo koji preparat da koristite ili biljni čaj, vaš organizam će vam biti zahvalan.

Astragalus

Tradicionalna kineska medicina ima mnogo malih biljnih dragulja. Jedan od njih je astragalus, biljka koja se vekovima koristila u Kini.

Može se koristiti u kapsulama, ekstraktima i prahu. Astragalus može pojačati imunološki sistem i čak vam pomoći da pobedite grip ili zaustavite prehladu kod pojave prvih simptoma.

Luk

Ova biljka deluje neverovatno kako bi unapriedila imunološki sistem i smanjila upalu. Luk ima snažnu antioksidacijsku moć.

Luk sprečava virus da se zakači na ćeliju, tako da skraćuje trajanje i smanjuje ozbiljnost gripa. Jedan od najvećih bonusa jeste njegov fantastičan ukus.

Luk jača imunitet, čisti krv od toksina i ima antikancerogeno dejstvo na organizam.

Luk je pun zdravih sastojaka, kao što su allicin i tiosulfinati, snažni molekuli koji pomažu vašem telu da spreči infekciju i bori se protiv njih. Luk ima bogatu istoriju korišćenja lokalno za dezinfekciju rana i borbu protiv gljivičnih infekcija. Najbolji način korišćenja luka za imunološku podršku je konzumiranje svežeg, zgnječenog luka.

Dodavanje svežeg luka u umak je dobar i ukusan način da dobijete sve korisne sastojke luka u svom telu. Luk možete koristiti u salatama, jesti uz neko jelo ili spremiti tinkture.

Koji god luk da jedete, bilo da je to crni ili beli luk, ili mladi, dobro činite vašem organizmu.

Đumbir

Đumbir je koren, čije poreklo je iz Indije. Đumbir deluje na metobolizam kod dijabetesa i poboljšava probavu. Može se koristiti i kao odlično sredstvo protiv upala i zgrušavanja krvi. Koristi se u svežem obliku, ili kao prah. Najbolje je da ga pijete kao čaj. Priprema je jednostavna, sa jednom kašikom đumbira, skuvati vodu i na kraju dodati med.

Đumbir se koristi kao najbolji tretman za astmu. Đumbir je antioksidans. Antioksidanti imaju sposobnost uklanjanja slobodnih radikala koji mogu uzrokovati oštećenja, čak i smrt različitim ćeijama u telu.

Istraživanja su dokazala da đumbir aktivira T-limfocite. T-limfociti su važan deo imunološkog sistema. Zato đumbir podržava prirodnu odbranu tela od bolesti.

Miloduh

Miloduh je biljka koja dolazi sa Kavkaza, dok se kod nas može naći na Suvoj planini i Staroj planini.

Miloduh se najčešće koristi kao sredstvo za izbacivanje mokraće i popuštanje sluzi.

Takođe pomaže kod astme, artritisa i zarastanja rana. Možete ga koristiti u tableti, kapsuli, kao čaj, sušenu travu ili u obliku tinkture. Najbolji način da se koristi u toploj vodi, kao što je čaj, jer osigurava više katalizatora kako bi se oslobodila sluz.

Osim čaja, možete spremiti ulje ili tinkturu, koja se sprema sa rakijom.

Kopriva

Kopriva je neverovatna biljka koja se koristi stotinama godina unazad. Prednosti koprive za zdravlje i imunološki sistem su: utiče na rad srca, leči glavobolje, dobra je za bubrege i pročišćava krv. Koprivu možete najbolje korirstiti kao čaj, koji se sprema kao i svaki drugi čaj, dodavanjem cvetova u ključalu vodu.

Ukoliko ste rešili da sami naberete koprivu iz prirode, budite oprezni i koristite rukavice.

Kantarion – kao prirodni antidepresiv

Kantarion se najčešće koristi i primenjuje kao čaj, a takođe možete praviti i ulja od kantariona, koja imaju rezultate kod opekovtina i kod rešavanja ženskih problema.

Da li ste znali da se u nekim zemljama, kantarion obično prepisuje za blagu depresiju, posebno kod dece i adolescenata? Istraživanja pokazuju da je ova biljka veoma delotvoran antidepresiv. Još jedna velika prednost kantariona je to što ima manje nuspojava od standardnih antidepresiva.

Kantarion ima antibakterijsko dejstvo. Koristi se protiv dijareje i crevnih parazita, protiv bolova u želucu i jetri.

Sada kada znate koje bogatstvo priroda ima. Na vama je da izabarete bilo koju biljku koja će biti vaš saveznik za hladnu zimu, koja donosi prehladu i grip, kao i za hronične bolesti, ukoliko ih imate.

Podeli dobar sadržaj sa prijateljima: