Podeli dobar sadržaj sa prijateljima:

DODATNA PRIRODNA POMOĆ

Joga može da podstakne zdravlje štitne žlezde – evo kojih 5 vežbi treba da praktikujete svakodnevno!

 

Joga nije samo tehnika opuštanja ili smanjenja bolova u leđima, to je disciplina koja se vekovima koristi u službi zdravlja. Donosimo vam 5 jednostavnih joga vežbi koje možete lako raditi svakodnevno, a smatra se da poboljšavaju zdravlje štitne žlezde.

štitne žlezde

Možete ih raditi i preventivno, ali i ako imate neki problem. Joga vežbe nisu zamena za prepisanu terapiju, već samo dodatna prirodna pomoć da vratite hormone i tiroidu u ravnotežu.

Evo koje vežbe treba da radite:

Sveća – Jedna od najpopularnijih pozicija koje doprinose zdravlju štitne žlezde. Pošto je u pitanju inverzija, položaj stimuliše protok krvi, što bi trebalo da ima pozitivan efekat na štitnu žlezdu.

Most – ima otprilike isti efekat kao i sveća. Stimuliše protok krvi i time poboljšava funkciju štitne žlezde.

Mačka-krava – Ovo je pozicija koja je pogodna i za početnike. Preporučuje se svim ljudima koji mnogo sede, jer blagotvorno deluje na kičmu. Istovremeno, pozitivno utiče i na štitnu žlezdu.

Kamila – Položaj obezbeđuje prijatno istezanje tela, a istovremeno podstiče cirkulaciju i funkciju štitne žlezde.

Kobra – Kobra pruža nežnu stimulaciju štitne žlezde. Pošto položaj nije tako intenzivan kao drugi, takođe je odličan izbor za svakoga ko prvi put praktikuje jogu.

Izvor: Sensa

Podeli dobar sadržaj sa prijateljima: