15 fantastičnih zdravstvenih prednosti koje pruža gauda sir
Holandski gauda sir nije samo delikates koji je poznat širom sveta i služi se na trpezama svih meridijana.
Need a new search?
If you didn't find what you were looking for, try a new search!
Šta je CRP marker inflamacije (upale) u telu
Hronična upala nastaje kada je naš organizam dugotrajno izložen ovim faktorima, tada medijatori inflamacije nastaju u celom organizmu i mogu predstavljati problem za mnoge sisteme organa
Matične ćelije i primena matičnih ćelija u lečenju zglobova
Pacijentima se savetuje dobra informisanost o matičnim ćelijama i savet lekarima pre bilo kakve odluke o njihovoj primeni, naročito zbog rizika i nuspojava
5 zdravstvenih stanja u kojima se javlja teskoba u grlu i grudima
Stezanje u predelu vrata koje se javlja kao teskoba u grlu i grudima može da zabrine, ali važno je da se ovi simptomi prepoznaju.
Principi Makrobiotike – šta preporučuje makriobiotika u ishrani
Principi makrobiotike su da voda bude čista (filtrirana), a hrana organski gajena, da se s ljubavlju priprema i da se uživa u svakom trenutku svog života
Omega 3 masne kiseline i zdravlje
Postoje masne materije koje se ne mogu sintetisati već ih moramo uneti putem hrane (ili suplemenata). To su tzv. esencijalne masne kiseline, a posebno se ističu omega-3 masne kiseline
BMI – Indeks telesne mase ili koja je moja idealna težina
Gojaznost je od početka novog milenijuma postala ozbiljan zdravstveni problem i okidač za druga oboljenja. Ona podrazumeva povećanje masnog tkiva iznad standardnih vrednosti.
Medicinska pečurka Ganoderma – lekovita gljiva Reiši
Koristi se više od 4000 godina. „Ling Zhi“ na kineskom znači „sveta pečurka“! Zvali su je i „drvetom života“, kao i „biljkom dugovečnosti.
Tihi simptomi dijabetesa koji se ne smeju ignorisati
Bar deset znakova naše telo nama saopšti da je mogućnost povišenog šećera u krvi realnost koju ne bi trebalo da zanemarujemo.
LCHF dijeta i njene prednosti – kako deluje nisko ugljenohidratna dijeta
LCHF dijeta (Low carb High fat diet) nam dolazi iz skandinavskih zemalja, gde je postala način ishrane većine ljudi
Kakva je veza alkohola i krvnog pritiska?
Sprovedene su brojne studije kako bi se utvrdila veza između krvnog pritiska i alkohola, ali još uvek postoje oprečni rezultati i dokazi o njihovom odnosu.
Kokosova voda i zdravlje – korišćenje kokosove vode
Ne treba mešati kokosovu vodu sa kokosovim mlekom koje se dobija isključivo iz zrelih plodova i u čijem sastavu masti i proteini učestvuju sa oko 50 odsto, tako da je znatno kaloričnije
Suplementi za mršavljenje: Koji dodatak ishrani izabrati kod dijete?
Više od polovine stanovnika Srbije, tačnije 52,5%, ima problem sa viškom kilograma. Od toga je 18,3% gojazno!
Za kardiovaskularne bolesti nisu krive masti nego šećeri
Sve je više lekara koji tvrde da za bolesti srca i krvnih sudova nisu krive masti i povišen holesterol u krvi, već šećeri koje unosimo u organizam.
Zašto je zdrava bujon supa – govedja supa sa kostima
Jedan od razloga zbog kojih je ovakva bujon supa postala trend jeste popularnost paleo i LCHF načina ishrane koji promoviše – isključivo prirodne namirnice kakve su koristili naši preci
Biljka piskavica i njeno seme odlični su u tretiranju dijabetesa
Piskavica je biljka koja raste u delovima zapadne Azije i Evrope. Listovi biljke su jestivi, a seme se koristi za lečenje dijabetesa.
Šta je sokoterapija – lečenje svežim sokovima od povrća i voća
Dijeta sokovima može da bude dobra za nekoga ko želi dijetu s izuzetno niskim unosom kalorija, ali ne i potpuno gladovanje. Ova dijeta će odgovarati osobama koje vole da piju dosta tečnosti
Lekoviti post – zdravstveno delovanje posta
Mnogobrojni medicinski stručnjaci svedočili su o pozitivnim učincima gladovanja na celokupno fizičko i mentalno zdravlje čoveka.
Visok nivo feritina u krvi – uzroci i normalne vrednosti
Feritin je protein u našem organizmu koji skladišti gvožđe i reguliše njegovu distribuciju u telu. Sa oko 20 odsto gvožđa koje sadrži u sebi, on se nalazi u našim ćelijama u maloj količini koja putuje kroz naš krvotok.
Medicinska pečurka Cordyceps sinensis – kako Koridceps gljiva deluje na zdravlje
Kordiceps ima pre svega anestetičko delovanje u odnosu na gladak mišić traheje, zaustavlja simptome astme. Deluje na iskašljavanje, neutrališe kašalj, ima protivupalno dejstv
Za šta se koristi Jodova otopina poznata i kao Lugolova otopina
Šta je jodova otopina i za šta se koristi? Zašto je jodova otopina neophodna za naše zdravlje? Šta poboljšava u našem organizmu i šta sprečava?
Niskomasna dijeta – najbolje niskomasne dijete za vas
Ljudi u azijskim zemljama imaju niže stope obolevanja od raka, srčanih bolesti i duže žive. Predpostavlja se da je tako isključivo zbog njihove ishrane: niske masnoće i zdrave ishrane
Sok od breze – zašto se koristi brezina voda
U severnim zemljama kao što su Rusija, Skandinavija i baltičke zemlje, ovaj napitak se koristi već stotinama godina kao tonik, dodatak ishrani i u medicinske svrhe
Najbolje medicinske gljive i pečurke koje leče
Šta su medicinske gljive i koje vrste postoje? Najbolje medicinske pečurke? Koja su zajednička svojstva medicinskih gljiva?
Čemu služi Indijska bokvica – Psilijum i kako deluje na opstipaciju
Guste, toksične fekаlne mаterije koje su zalepljene za sluznicu debelog crevа se zаtim izvlače zаjedno sа psilijumom. Na taj način psilijum pomаže prirodni proces uklаnjаnjа toksinа iz telа
Likopen – fitonutrijent i antioksidans protiv raka prostate i oboljenja srca
Likopen je fitonutrient za prevenciju raka – antioksidant sa velikom listom dobrobiti. Najčešće se nalazi u paradjzu, ali možete da ga konzumirate putem mnogih drugih voća i povrća
Koja hrana ima selen – prirodni izvori selena u namirnicama
Selen je veoma slabo zastupljen u našem organizmu, stoga je i neophodan je unos selena kroz ishranu. Izvor selena u hrani nalazimo u mnogobrojnim zdravim namirnicama koje je poželjno svakodnevno konzumirati
Gvožđe u hrani – najbolji izvor gvožđa u namirnicama
Gvožđe je esencijalni nutrijent, što znači da se mora uneti hranom. Preporučeni dnevni unos je 18 miligrama u proseku. Široko je zastupljeno u prehrambenim namirnicam
Gde naći Vitamin B u hrani – koje vrste vitamina B imamo
Vitamin B organizam ne može sam proizvesti, pa ih treba svakodnevno uzimati ishranom. Nalazimo ih najviše u žitaricama, koje treba da unosimo često da ne bi bilo deficit.
Sagorevači masti u telu – fat burner namirnice koje ubrzavaju sagorevanje masti
Fat burning food ili sagorevači masti su namirnice koje navodno ubrzavaju razgradnju masti u organizmu, pod uslovom da se vežba ili gladuje, jer telesne masti neće same od sebe da se razgrade samo zato što uzimamo neki razgradjivač masti
Vitamini za bolju cirkulaciju: TOP 5 vrsta koje poboljšavaju protok krvi
Da bi se krv kroz krvne sudove transportovala efikasno i bez bilo kakvih prepreka, organizam zahteva pravilnu ishranu koja uključuje određene vitamine.
Alge i zdravlje – koje vrste algi imamo i kako alge deluju na nas
Antikancerogeno delovanje algi je dobro poznato u mnogim kulturama. Tradicionalna kineska medicina koristi smeđu algu Laminariju u lečenju raka.
Baobab je afričko drvo života i budući dijetetski suplement
Kako jača imunitet Baobab – Afričko drvo života? Zdravstvene prednosti Baobaba i kako se koristi kao dijetetski suplement?
Kako se pravi domaća turšija bez konzervansa na stari način?
Treba ga ostaviti nekoliko dana, razređeno, na suvom mestu da odstoji. Sve povrće zatim dobro oprati.
Polisaharidi i koje vrste polisaharida imamo
U suštini predstavljaju proste šećere povezane glikozidnom vezom. Imaju ogromnu ulogu u telu. Nazivaju se i glikanima.
Najbolja hrana za imunitet – prirodni imunostimulatori
Za jačanje imunološkog sistema potrebna vam je raznovrsna hrana koja obezbeđuje prirodan izvor vitamina, minerala i fitonutrienata
Kako se priprema Kombuha sok – japanska gljiva je prirodni probiotik
Kombuha gljiva voli mirno, toplo mesto bez premeštanja. Jednom kad je stavite na određeno mesto nemojte je više dirati. Svetlost nije presudna za pripremu ovog čaja.
Kako se pravi Pesto Genoveze sos – pasta od bosiljka, sira, ulja i luka
Pesto Genoveze sos se pravi od nekoliko jednostavnih sastojaka: maslinovo ulje, bosiljak, beli luk i parmezan sir.
Šta je Melatonin – hormon spavanja i lek za nesanicu
Za milione ljudi hormon melatonin je možda rešenje za izbegavanje užasnog dremanja tokom dana od nesanice i neprospavane noći
Keto dijeta – koje namirnice se koriste kod keto dijete a koje ne
Ovo je dijeta veoma niskog unosa ugljenih hidrata, umerenog unosa proteina, i visokog unosa masnoća. Unos ugljenih hidrata je manji od 5%, dok je unos proteina povećan na taj račun