Zašto je zdrav plavi patlidžan (Solanum melongena) kao voće!
Plavi patlidžan je tehnički gledano voće, iako ga mnogi smatraju za povrćem, jer se razvija iz cveta biljke i sadrži seme što je karakteristika voća
Need a new search?
If you didn't find what you were looking for, try a new search!
Postoji li psihološki profil dijabetičara – veza dijabetes i psiha
ŠEĆERNA BOLEST I KARA [...]
Zeleni sveže ceđeni sok od pšenične trave spelte
Zdrava krv i krvna slika su u direktnoj vezi sa zelenom biljnom hranom. Sok od pšenične trave je pravi dar prirode i sadrži sve elemente neophodne organizmu
Dobri proteini: Koja je najbolja proteinska hrana za vas?
Sve u svemu, ishrana bazirana na mešovitim biljnim i životinjskim sastojcima je najbolja opcija da dobijete dovoljno proteina.
Izvori mikronutrijenata: Koja hrana je bogata ovim materijama?
Iako suplementiranje može da bude lakši i pogodniji način da povećate unos određenih vitamina i minerala to može da ima svoje nedostatke
12 zdravstvenih koristi koje pruža eterično ulje čempresa
Ulje čempresa je prirodno lekovito sredstvo koje ima veliki broj zdravstvenih benefita, a koje se najbolje pokazuju onda kada njime možemo zameniti određene medikamente.
Kada postoji nedostatak proteina – 9 znakova da vam fale proteini
Ishrana sa niskim nivoom proteina može da poveća rizik od gubitka mišića, padanja, sporog zarastanja kostiju, slabosti kostiju, fraktura i čak osteoporoze
Kikiriki (Arachis hypogaea) i zdravlje srca
Kikiriki treba ubaciti u ishranu. Naravno treba ga konzumirati u umerenim količinama. Svakoga dana pomalo i nikako ne preterivati
Orah (Juglans regia L.) – lekovitost oraha i orasi kao idealna hrana
Ne zna se njegovo tačno poreklo, ali smatra se da orah potiče iz Azije, a odatle se preko Mediterana proširio po čitavom svetu.
8 koristi koje pruža plavi patlidžan za zdravlje bubrega
Preporučuje se dodavanje plavog patlidžana u ishranu, jer je ova namirnica korisna za podsticanje zdravlja bubrega pošto je bogata hranljivim sastojcima.
Korijander (Coriandrum sativum) i lekovita svojstva semena korijandera
Korijander (lat. Coriandrum sativum) začinska biljka koja izgledom najviše podseća na peršun, ali je ukusom puno intenzivnija. Neki je nazivaju i kineskim peršunom
Lepi i lekoviti Zdravac (Geranium macrorrhizum) – lekovitost zdravca
Da je Zdravac (Geranium macrorrhizum) lekovita biljka može se zaključiti već na osnovu imena koje je nekada davno dobio
Da li su ljute paprike zdrave – crvena ljuta paprika je lek ili ne?
Bitno je znati da kakav god ukus imale, paprike su veoma hranljive i spadaju u biljke najbogatije vitaminima C i A. Imaju nisku energetsku vrednost, pa su odlicne za dijetalnu ishranu
Breza (Betula pendula) – lekovita svojstva i zdravstveni značaj breze
Lekovita svojstva breze se kriju u kori, pupoljcima, listovima koji se suše na suncu pa čak i prirodnim sokovima ovog drveta. Breza sadrži mnoge kiseline, flovonoide, a tu su još betulinol, tanini, saponi.
Vrba iva (Salix caprea) i lekovita svojstva ovog drveta
Prilikom korišćenja preparata od kore vrbe treba voditi računa da ne dođe do predoziranja zbog prisustva salicina. Narodni lekari insistiraju da u primeni terapije postoji strogo pridržavanje u količini i dužini trajanja lečenja
Jasmin (Jasminum officinale) – čaj od jasmina za naše zdravlje
Čaj od jasmina (Jasminum officinale) se u Kini koristi još od 13. veka iako potiče iz Persije, gde je i dobio ime Yasameen što u prevodu znači "Dar od Boga"
Čičak (Arctium lappa) i kakvo je lekovito dejstvo čička na zdravlje
Čaj od čička izvrstan je za pročišćavanje krvi, ublažavanje reumatskih tegoba te lečenje veneričnih bolesti. Čaj od semena izvrstan je diuretik te odličan saveznik u prevenciji bubrežnih kamenaca i regulaciji menstruacije
Spanać ili Špinat (Spinacia oleracea) i lekovita svojstva spanaća
Spanać je prirodni izvor vitamina, minerala i vlakana. Bogat je fitonutrijentima, posebno beta-karotenom i luteinom, koji ga čine povrćem sa dosta antioksidanasa koji štite ćelije organizma
Kako nadoknaditi nedostatak vitamina D3 sa suplementima
Iako toga niste svesni ali sigurno više od trećine vas koji ovo čitate ima manjak ovog vitamina u sebi
U posledice korišćenja vijagre spada i trajno oštećenje vida
Malo podsećanje da nijedan lek nije lišen neželjenih efekata, pa tako i najpopularniji lek za potenciju.
Pomorandža kao lek – da li je kora pomorandže lekovita
Polimetoksiflavona je nobiletin, koji je veoma prisutan u kori od pomorandže. Polimetoksiflavoni su jedinjenja koja pokazuju dobar efekat na zdravlje srca i smanjuju krvni pritisak.
Silimarin za jetru – Gujina trava ili Sikavica (Silybum marianum)
Gujina trava poseduje sastojke koji ispoljavaju veoma povoljne farmakološke efekte na zdravlje jetre
Vodeni kefir (Japanski kristali) – kako se pravi vodeni kefir
Japanski kristali su lekovita gljiva koja je u službi zdravlja. Poznati su i kao Tibicos ili vodeni kefir, biserne suze, kaspijske morske alge, vodeni kristali ili japanski kristal
Suncokret – lekovita svojstva koja imaju semenke suncokreta
Semenke sucokreta pomažu koži da zablista. Semenke suncokreta su obogaćene vitaminom E, koji je najbolji lek protiv starenja i najbolje sredstvo za obnovu kože
Nar (Punica granatum) kao jak antioksidans i najznačajniji zdravstveni efekti nara
Nar sadrži visoke količine vitamina C i smatra se odličnim sredstvom protiv različitih upalnih procesa, predstavlja odličan izvor vitamina B5, kalijuma, prirodnih fenola poput flavonoida
Namirnice za bolje pamćenje: 10 proizvoda koji pospešuju koncentraciju
Određena hrana ne služi samo fizičkoj vitalnosti, već je sposobna i da pospeši koncentraciju, odnosno utiče na funkcije i rad mozga.
Kakao (Theobroma cacao) – postoje li lekovita svojstva kakaoa
Američka asocijacija za unapređenje nauke tvrdi da redovno pijenje kakaa ‘’bistri mozak’’. Flavonoidi u ovom napitku ubrzavaju cirkulaciju i dopremanje kiseonika do mozga se ubrzava, a to sprečava demenciju.
Domaći crni luk (Allium cepa) – lekovito dejstvo crnog luka i alergije
Pacijenti sa respiratornim problemima kao što su astma i alergijski rinitis mogu imati velike koristi od primene sirovog crnog luka, ili od primene ekstrakta na bazi ove biljke
Naut ili leblebija (Cicer arietinum) i lekovito dejstvo leblebije na zdravlje
Leblebija sadrži vitamin B1, B2, B6, vitamin A, od minerala sadrži gvožđe, kalcijum, magnezijum te predsavlja vrlo važnu u namirnicu u ishrani vegetarijanica
Prirodno bademovo ulje (Prunus dulcis) – kako deluje ulje iz koštica badema na kožu
Bademovo ulje ima i lekovita svojstva za kosu, hrani i hidrira kožu glave i pomaže u otklanjanju peruti. Svojim delovanjem ono briše mrtve ćelije kože i osigurava sjajniju i zdraviju kosu
Sve zdravstvene koristi koje nam pružaju mušmule
Mušmule imaju viševekovnu tradiciju u prirodnoj medicini, jer je odavno poznato šta sve mogu da leče - podižu imunitet, bore se protiv virusa i štite respiratorni sistem.
Kako deluje origano (Origanum vulgare) – lekovita svojstva origana
Dve veoma bitne komponente origana su rozmarinska kiselina i timol. Ova jedinjenja ispoljavaju antioksidativno dejstvo i usko su povezani sa smanjenjem oksidativnog stresa.
Povratak na zdravu ishranu posle novogodišnje trpeze
"Zgrešiti" jedan dan nije ništa strašno, ali odmah posle slavlja treba sebi priuštiti povratak na zdravu ishranu.
Zlatna bundeva (Cucurbita pepo) – lekovita svojstva bundeve
Zahvaljujući fitohemikalijama u sastavu bundeve, ona efikasno snižava nivo holesterola u krvi i čuva krvne sudove, takođe poseduje antiinflamatorno dejstvo pa može pomoći u smanjenju bola kod artritisa
Šta je lanolin (vuneni vosak) – prirodna mast iz vune u kremama
Lanolin je inače sastojak koji se može naći u skoro svakom proizvodu za negu kože. Pomaže u održavanju kože mekom i elastičnom
Najpopularniji dijetetski suplementi – koji su to najpoznatiji dodaci ishrani
Kreatin je jedan od najefikasnijih preparata već skoro 10 godina čiji se efekat stvarno oseća. Osnovna uloga kreatina je taj da se intercelularna energija obnavlja i tako mišić može duže i snažnije da radi
Vitamin B3 – Niacin nuspojave i delovanje na zdravlje
Lekari preporučuju da se niacin pažljivo uzima uz dozvolu lekara takođe i uz nadzor kada se uzima bilo koja vrsta većih doza vitamina B3 zbog mogućih neželjenih efekata.
Rabarbara (Rheum sp. Polygonaceae) je povrće i lekovita biljka – delovanje rabarbare
Rabarbara je obavezan sastojak originalne formula Šveden bitera. Čuveni eliksir zdravlja i dugovečnosti je od početka imao Rabarbaru u svom sastavu.
Šta je antiparazitni program uništenja parazita u telu – Hulda Klark
Kako bi delovanje antiparazitnog programa bilo još uspešnije, Hulda Klark navodi i dodatne recepte pomoću kojih se uspešno leče i čiste posebno važni organi – bubrezi, jetra i creva.
Lincura (Gentiana lutea radix) – gorka lekovita biljka za rakiju od lincure
Lincura ili srčanik ili gentiana je zakonom zaštićena vrsta koja je zbog svojih lekovitih svojstva veoma cenjena u narodu ali zbog prevelike eksploatacije lincura je postala ugrožena vrsta