Ovo su jesenje namirnice koje podižu imunitet i štite od bolesti
Jesenje namirnice obiluju antioksidantima, koji su veoma korisni za borbu protiv raznih bolesti, jer sprečavaju oksidaciju ćelija.
Need a new search?
If you didn't find what you were looking for, try a new search!
Dijeta sa maslinama: Kratka, zdrava i ukusna, ne duža od 5 dana
Nakon što se sprovede dijeta sa maslinama, preporučuje se zdrava i ujednačena ishrana, a ne povratak starim nezdravim navikama.
Rusi ruše mitove: Slanina nije tako nezdrava kao što mnogi tvrde
Kada je jako hladno, slanina će pomoći bržem protoku krvi kroz organizam, smatraju Rusi. Pristalice zdravog načina života isključuju masnoće iz ishrane.
Početi vežbati u četrdesetim nije kasno, dobrobiti su i tada velike
Uvođenje fizičke aktivnosti u srednjim godinama može produžiti životni vek. Početi vežbati u četrdesetim godinama ili kasnije ne može da bude od štete, naprotiv.
Napitak od biljnih ulja i limuna za jutarnje čišćenje jetre
Ovo je recept za napitak koji se koristi za čišćenje jetre. Ako se postupak opisan u nastavku sprovodi svakodnevno, tada se efekat može osetiti za oko mesec dana, a promene ćete osetiti i posle sedam dana.
Nizak nivo ugljenih hidrata (low carb) ili masti (low fat) – koji način dijete je bolji?
Večita dilema nutricionista je koji način dijete da prepišu pacijentu - da li ishranu u kojoj je zastupljen nizak nivo ugljenih hidrata ili baziranu na smanjenom unosu masti.
Šafranika se u istočnjačkoj medicini koristi za lečenje raznih tegoba
Šafranika je multifunkcionalna biljka koja se široko koristi u narodnoj medicini u Kini, Japanu, Koreji i drugim azijskim zemljama.
Šta je onkometabolički sindrom i kako ga treba kontrolisati?
Ljudsko telo sposobno je da pruži jasne signale kada je u riziku od oboljevanja od najtežih bolesti, a nastanak tih znakova upozorenja poznat je kao onkometabolički sindrom.
Ovsena kaša i energetske štanglice – samo naizgled zdrave namirnice
Iako ih mnogi preporučuju kao zdrave, ovsena kaša i energetske štanglice su namirnice koje zapravo u sebi sadrže puno šećera i "praznih" ugljenih hidrata koji deluju negativno na zdravlje, ali i liniju.
Neke korovske biljke srećemo u gradu, a zdrave su i korisne
Korov se smatra beskorisnim biljkama koje treba ukloniti iz dvorišta ili bašte kad god niknu. Međutim, neke korovske biljke mogu biti korisne i zdrave.
8 fantastičnih zdravstvenih koristi koje pruža zelena boranija
Zelena boranija je puna antioksidanata i esencijalnih hranljivih materija. Sadržaj ove biljke uključuje vlakna, proteine, omega 3 masne kiseline, kalcijum, gvožđe, flavonoide i karotenoide.
Apsorpcija hrane i kako deluju enzimi za varenje u stomaku
Paralelno sa našim starenjem postoji rastuća sumnja da će problemi sa enzimima za varenje nastati, i to može dovesti ili do nedovoljne kiselosti u stom
Dobre namirnice koje poboljšavaju zdravlje vaših zuba
Osim što je vrlo zdravo za rad kompletnog organizma, većina voća i povrća posebno je dobra i za zdravlje vaših zuba.
Žitarice za decu pune su šećera i pakuju se u primamljivu ambalažu
Iz britanskih udruženja ističu da žitarice za decu imaju previše šećera, ali i previše soli, kao i da ambalaža sa likovima iz crtanih filmova navodi na to da baš njih kupe.
Alkohol ne utiče loše samo na jetru, stradaju i bubrezi
Poznato je da alkohol loše utiče na jetru, ali takođe od njega stradaju i bubrezi. Specijalista objašnjava kako konzumiranje alkohola dugoročno može da ošteti bubrege.
Odbacite fruktozu i ubrzajte spori metabolizam za samo 8 dana
Spori metabolizam nije nepovratan. Jednostavan čin uklanjanja slatkih namirnica iz ishrane može vam pomoći da sagorite više kalorija.
Akrilamid u prženom krompiru povećava rizik od raka
Akrilamid je supstanca koja ima tendenciju da se akumulira kada se određena hrana dugo tretira na veoma visokim temperaturama.
Svi neželjeni efekti koje izaziva mešanje alkohola i antibiotika
Znamo da mešanje alkohola i antibiotika nije dobro po zdravlje osobe koja to radi, jer ono izaziva brojne neželjene efekte.
Masnoća povećava rizik od razvoja astme ako se nalazi u plućima
Masnoća se može akumulirati u plućima ako imate prekomernu težinu, što povećava rizik od razvoja astme, kažu najnovija istraživanja o posledicama gojaznosti.
Beli dud pomaže u gubljenju kilograma i održavanju težine
Od davnina je beli dud pokazao svoja lekovita i blagotvorna dejstva za ljudski organizam, a jedna od novijih studija potvrdila je i njegovu moć u redukciji telesne težine.
Veći unos selena pomaže u smanjenju rizika od osteoporoze
Istraživači iz Kine otkrili su da povećan unos selena može smanjiti rizik od osteoporoze.
Slanina je korisna za dobru liniju, može vam pomoći da smršate
Najnovija istraživanja pokazuju da je slanina, ukoliko se konzumira u umerenim količinama, odlična za zdravlje i uz nju čak možete da smršate.
Šta se sve događa telu ako prestanete piti alkohol na 30 dana
Piti alkohol odavno više nije nikakav tabu, ali je odricanje od konzumacije alkohola, bar privremeno, uvek odlična ideja.
Blitva – zdravo i nepravedno zapostavljeno zeleno povrće
Na pijacama se ovih dana može pronaći mnogo zdravog zeleniša, ali nepravedno zapostavljen među njima najčešće je blitva.
Urda – grudvast i suv sir pun proteina, nastao iz surutke
Urda pomalo liči na sitan sremački sir, ali nije toliko masan i više je grudvast i suv.
Područja debljanja otkrivaju različite tipove gojaznosti
Od gojaznosti koja je jednostavno uzrokovana prevelikim unosom kalorija do one povezane sa metabolizmom ili reakcijom na gluten - u uzroku leži i rešenje.
Ako noću spavate manje od 6 sati veći je rizik od demencije i Alchajmera
Novo istraživanje je pokazalo da ako noću tokom radne nedelje spavate oko šest sati ili manje, preti veći rizik od demencije.
5 važnih zdravstvenih prednosti koje ima sojino ulje
Osim što može da se konzumira direktno ili u prerađenom obliku, seme soje može se ekstrahovati, od čega nastaje sojino ulje, koje je sve popularnije u svetu.
Krvna grupa AB sklonija razvoju demencije kod ljudi
Krvna grupa AB nosi uvećan rizik od nastanka demencije, utvrdili su istraživači, koji su ovu činjenicu povezali sa proteinima karakterističnim za taj tip krvi.
Crna limunada je odlična za detoksikaciju i vitku liniju
Ako planirate da očistite telo od nakupljenih toksina ili napravite reset tela i jednostavno dobijete više energije, crna limunada je napitak kao stvoren za to.
5 razloga zbog kojih je bademovo mleko odlično za kožu
Bademovo mleko smatra se odličnim za kožu, jer ima sposobnost da je održava čistom, sjajnom i vlažnom. Kao rezultat svega toga koža će biti zdravija.
5 zdravstenih koristi koje kelj pruža u razvoju deteta
Možemo izdvojiti pet važnih stvari koje kelj kao povrće čini za zdravlje svakog deteta. Između ostalog, smanjuje rizik od nastanka dijabetesa i odličan je za kosti.
Biljka guduči ima veoma snažna antidijabetička svojstva
U nedavnoj studiji, istraživači sa Univerziteta Osmanija u Indiji istraživali su fitohemijski sastav i antidijabetičke aktivnosti biljke guduči.
Prva tri sata ključna su za prepoznavanje moždanog udara
Prepoznavanje simptoma i brzina reagovanja mogu vam spasiti život! Za moždani udar važna su prva tri sata od nastanka do reakcije koja mora da vodi hitnoj medicinskoj pomoći.
Prirodni izvori omega-3 masnih kiselina sprečavaju upale
Jačanje organizma prirodnim izvorima omega-3 masnih kiselina omogućava sprečavanje upale pluća usled infekcije virusima.
7 zdravstvenih koristi koje nam pruža pijenje maslinovog ulja
Za zdravlje čoveka pijenje maslinovog ulja korisno je kao i njegova upotreba u ishrani, mada ovakav način konzumiranja daje i neke unikatne prednosti.
Tražite prirodan način protiv opadanja kose? Probajte čaga pečurke!
Istraživači su pregledali čaga pečurke kako bi pronašli korisne fitokemikalije i otkrili da sadrže puno potencijalnih sredstava protiv alopecije.
Intuitivno jedenje: Jedite kad ste gladni i zaboravite na dijete
Intuitivno jedenje podrazumeva da jedete kada ste fizički gladni i zaustavljate se kada se osećate sito. Ono vas podstiče da slušate svoje telo kako biste usmeravali svoje prehrambene navike.
Detoksikacija od šećera: Kako se nositi sa simptomima?
Proces smanjenja šećera u opštoj ishrani može se nazvati detoksikacija. Međutim, koji sve simptomi mogu da prate ovaj proces, koji treba da se odvija postupno, a ne naglo.
Kako nam štete veštački zaslađivači u voćnim sokovima?
Rizik od dehidratacije – dehidratacija je veliki rizik za osobe sa dijabetesom jer se izlaz urina povećava kada je nivo glukoze u krvi povišen.