Namirnice za doručak kojima nikako nije mesto u prvom obroku
Neke namirnice ne treba da budu deo prvog obroka, jer imaju ili previše ugljenih hidrata ili šećera, dok im manjka organizmu korisnih proteina.
Need a new search?
If you didn't find what you were looking for, try a new search!
4 ključne prednosti smeđeg šećera u gubljenju kilograma
Niskokaloričnost, smanjen glikemijski indeks i bogatstvo aminokiselinama neke su od prednosti smeđeg šećera koji se preporučuje svakome ko želi da oslabi.
Paradajz leči giht: 3 prednosti ovog povrća u održavanju nivoa mokraćne kiseline u krvi
Giht je upala zglobova koja nastaje povećanjem kristala mokraćne kiseline u zglobovima, a hranljive materije u paradajzu imaju moć da spreče kristalizaciju i time otklone bol.
Vrste lekovitog bilja koje se vekovima koriste u narodnoj medicini
Lekovito bilje i narodna medicina ne mogu rešiti svetske zdravstvene probleme. Ali čak i sada, tretmani lekovitim biljkama su jako popularni.
7 idealnih razloga zbog kojih žene treba da piju pivo
Umereno ispijanje alkoholnih pića je dobro za zdravlje. Štaviše, nedavne studije su pokazale da pivo, a posebno crno, ima mnoge blagodeti na zdravlje i lepotu žene.
Dejstvo krastavca na krvni pritisak: 4 situacije regulisanja hipertenzije
Povoljno dejstvo krastavca na krvni pritisak ogleda se u snižavanju povišenog i stabilizovanju varirajućeg pritiska.
Kombuha gljiva od koje se pravi lekoviti čaj
Japanska gljiva kombuha je jedan od najstarijih prirodnih lekova i eliksira zdravlja zbog velikog broja hranljivih sastojaka koje ima u sebi.
Probiotici i multipla skleroza – poboljšanje zdravlja kod obolelih
Studija sprovedena u Iranu pokazuje da probiotici mogu da doprinesu poboljšanju zdravlja kod obolelih od MS.
4 razloga zašto je crna čokolada dobra za dijabetičare
Crna čokolada je najslađa čokolada koju osobe sa dijabetesom mogu da priušte sebi i da ne misle da li su nešto "zgrešili".
Zavisnost od šećera – da li beli šećer izaziva stalnu potrebu da se jede?
Gledajući ponašanje labaratorijskih miševa, oni preferiraju šećer više od kokaina. Da li ovo znači da smo mi beznadežno zavisni od šećera
Šta je Inulin – rastvorljivo biljno vlakno i zašto se koriste biljna vlakna iz inulina u ishrani
Istorijski gledano, mikrobi u crevima i na našem telu su pokazali urođenu sposobnost da se prilagode skoro svim uslovima i izvorima goriva
Šta je Psilijum (Indijska bokvica) i za šta se koriste ljuspice psilijuma
Psilijum je hrana, to jest seme indijske bokvice koje se melje u prah, ali osim u prahu kod nas su najzastupljenije mlevene ljuspicе Psilijuma. Ima ga i u vidu tableta i kapsula psilijuma.
Rezistentni skrob ne podiže šećer i insulin u krvi
U ishrani postoji fenomen koji se naziva „podgrejana testenina“ ili hakovani krompir („potato hack“), koja mora zbuniti školovane biohemičare i nutricioniste.
10 odličnih razloga zašto je med dobar za srce
Kompleksan sastav meda pruža mu velike mogućnosti da hrani i štiti naš organizam, a posebno srce kao najvažniji organ u njemu.
Ishrana kod Kronove bolesti: Saveti za ublažavanje tegoba i lakše lečenje
Bademovo mleko umesto kravljeg ili povrće koje ima lako rastvorljiva vlakna su tek neki od saveta koji će značiti obolelima od Kronove bolesti.
8 neverovatnih razloga zašto je odlično jesti koru od pomorandže
Narandža je bogat izvor hranljivih materija, ali i njena kora ima izvesne zdravstvene prednosti koje je stavljaju u rang sa sočnim plodom.
DASH dijeta – jednostavni plan ishrane za smanjenje krvnog pritiska
U svetu, a posebno u SAD, sve je popularnija DASH dijeta kao veoma jednostavan plan ishrane kojim se ograničava unos namirnica radi kontrolisanja hipertenzije.
Post je najbolji prirodni lek za dijabetes 2 i insulinsku rezistenciju – Dr Jason Fung
Ako tražite najbolji prirodan lek za dijabetes 2 ili insulinsku rezistenciju onda je ovo najvažniji tekst koji ćete pročitati u životu. I jedini delotvorni lek za dijabetes
Suvo voće i orasi: 7 prednosti za kožu koje pruža ova kombinacija
Suvo voće i orasi imaju širok dijapazon blagodeti koje vrlo povoljno utiču na zdravlje čoveka, a posebno na njegovu kožu.
„Projekat 259“: 50 godina industrija šećera krije rezultate istraživanja
Nova studija razotkriva decenijama star napor šećerne industrije da suzbije kritička istraživanja na ovu temu.
Kako smanjiti BMI (indeks telesne mase) i na duže održati kilažu
Indeks telesne mase je dobar pokazatelj toga koliko je naša težina idealna, ali i znak ukupnog zdravlja.
Domaća supa od kostiju: 6 dobrih razloga da je jedemo svaki dan!
Supa od kostiju sve se češće pominje kao jak prirodni antibiotik koji odbija sve moguće viruse.
Šta je intermittent fasting dieta 8/16 – (ne)isprekidan post i dijeta sa prozorima
Intermittent fasting dijeta sa prozorima jela i posta u terminima od 8/16h je način ishrane koji daje začudjujuće dobre rezultate. To u pravom smislu nije ni post a nije ni dijeta
Dva antioksidanta zbog kojih treba jesti pečurke svaki dan
Ergotionein i glutation su retki antioksidanti koji se sreću u namirnicama, pa su zato odličan razlog da jedemo pečurke svaki dan.
Dijabetes tipa 3c i pogrešna dijagnostika nove vrste šećerne bolesti
Do skoro se znalo samo za dva tipa šećerne bolesti. Odnedavno je otkriven i dijabetes tipa 3c, izazvan oštećenjem pankreasa usled upale, tumora ili operacije tog organa.
Jesenje namirnice koje ubrzavaju metabolizam i podstiču mršavljenje
Važno je da se upoznamo sa onim namirnicama koje se mogu smatrati "kraljicama jeseni", zato što su najbolje za konzumiranje u toku ovog godišnjeg doba.
Adaptogene biljke koje čoveka najbolje adaptiraju na stres
Jedno od najnovijih prirodnih rešenja u borbi protiv trajne iscrpljenosti koje se pokazalo kao odličan saveznik u podizanju nivoa energije su adaptogene biljke.
Specifični sastojci u kakaou sprečavaju dijabetes tip 2
Istraživači sa Univerziteta iz Jute (SAD) otkrili su da posebni sastojci u kakaou imaju sposobnost da odlože ili sasvim preveniraju pojavu dijabetesa melitusa.
Zašto postoji lažni med – falsifikati meda prave profit
Dok pravi med u našem stomaku deluje kao ljuta namirnica i leči stomak, pluća i šta sve već ne, lažni med je ekstremno sladak i radi sve suprotno, razvijajući sve štetne stvari u organizmu.
Sumpor je zaboravljena hranljiva materija, a mnogo znači našem zdravlju
Sumpor je zaboravljen kao hranljiva materija u poslednjih nekoliko decenija, a ranije to nije bilo tako.
Povišen bilirubin kod odraslih – uzroci nastanka i saveti kod lečenja
Odrasli ljudi sa višim nivoom bilirubina u krvi obično imaju tegobe sa jetrom ili žučnom kesom, a može biti i znak ozbiljnije bolesti.
Šta stvara zavisnost od čipsa pa mu teško možemo odoleti!
Mnogo je polemike u zdravstvenim krugovima o čipsu i njegovoj štetnosti. Neki idu i do toga da postoji zavisnost od čipsa, kao hrane kojom se na brz način unosi preko potrebna količina soli.
6 razloga zbog kojih je slatki krompir batat odličan za dijabetičare
Slatki krompir batat u sebi sadrži optimalne vrednosti šećera koje pogoduju osobama sa dijabetesom, tako da one moraju uvesti ovo povrće u ishranu što pre!
Klementina je nenadmašna voćka u sprečavanju PET teških bolesti
Kao i ostalo citrusno voće, tako je i klementina veoma bogata hranljivim sastojcima. Osim opštepoznatog vitamina C, tu su i proteini, minerali, vlakna, ugljeni hidrati, masti i pregršt drugih vitamina (A, D, K, E, B6 i B12).
Mirišljava riža – Kako se sprema Basmati pirinač
Indijski Basmati pirinač dugog zrna čuven je po svom jedinstvenom mirisu i ukusu. Prilog: kako se sprema Basmati riža
Sve izmišljene bolesti nastale radi profita industrije lekova
Medicina nikad pre nije imala toliko dijagnoza niti lekova. To znači da je veza profita i farmacije očigledna.
Autoimune bolesti i hrana (ishrana) – veza izmedju hrane i autoimunih bolesti
Današnja medicina u najnovijim saznanjima otkriva da tanko crevo upravlja celim telom, emocijama, da ima strukturu mozga i da se čak smatra delom mozga
Samodetoksikacija – 20 jednostavnih saveta da se telo što lakše oslobodi otrova!
Veliki deo otrovnih i štetnih materija iz svog tela možemo izbaciti sasvim usputno, pridržavajući se određenih saveta.
10 zdravstvenih stanja koje stres pogoršava
Hronični stres može da pogorša postojeće nezavidno zdravlje osobe, ukoliko ona već boluje od neke bolesti. Može se navesti bar 10 zdravstvenih problema koji su vezani za stres, tako što ih on čini težim i gorim.
Okinava dijeta je način ishrane jednog dela Japanaca koji im omogućava dug život
ISHRANA DUGOVEČNOSTI [...]